女性獨特的生理特徵註定着女性有着多一份的擔憂和困擾。下面提供一些經期的建議，希望能幫到姐妹們愉快度過經期。
第一天：月經第一天總是不那麼好受的，此時姐妹們的神經比較敏感，偏頭痛，痛經，胸脹，腰痠等種種不適，接踵而至。姐妹們這個時候要注意休息，順便喝點紅糖水緩解一下不適。
第二天：隨着經血的蜂擁而至，血流開始暢通。此時姐妹們經期第一天所帶來的不適情況都還在，不要吃刺激性的食物，會對子宮造成影響，不利於正常排出經血。
小提示：此時人體所產生的褪黑激素會比往常多很多，可以早點入睡，可以達到自然美白的效果。
很多男性朋友可能都有種痛的領悟，大姨媽期間的女人惹不起。脾氣差，易怒，你想想，誰這麼難受了還能對你温柔體貼呢？對經期的女性要多一點包容，多一點愛護，然後不要招惹大姨媽陪伴着的女同胞。
第五天：可愛又可恨的“大姨媽”終於要走了，但即使量少也要勤換姨媽巾哦。而此時新城代謝全速運行，是排出體內廢料和有害物質的最佳時機。姑娘們可以多喝點熱水，提高排毒的效率哦！
小提示：姨媽走後可以補補氣血，吃些有營養，富含維生素的食物，如：紅棗，黑糖，黑米等，安慰一下我們的身體。
女性獨特的生理特徵註定着女性有着多一份的擔憂和困擾。下面提供一些經期的建議，希望能幫到姐妹們愉快度過經期。
第一天：月經第一天總是不那麼好受的，此時姐妹們的神經比較敏感，偏頭痛，痛經，胸脹，腰痠等種種不適，接踵而至。姐妹們這個時候要注意休息，順便喝點紅糖水緩解一下不適。
第二天：隨着經血的蜂擁而至，血流開始暢通。此時姐妹們經期第一天所帶來的不適情況都還在，不要吃刺激性的食物，會對子宮造成影響，不利於正常排出經血。
小提示：此時人體所產生的褪黑激素會比往常多很多，可以早點入睡，可以達到自然美白的效果。
很多男性朋友可能都有種痛的領悟，大姨媽期間的女人惹不起。脾氣差，易怒，你想想，誰這麼難受了還能對你温柔體貼呢？對經期的女性要多一點包容，多一點愛護，然後不要招惹大姨媽陪伴着的女同胞。
第五天：可愛又可恨的“大姨媽”終於要走了，但即使量少也要勤換姨媽巾哦。而此時新城代謝全速運行，是排出體內廢料和有害物質的最佳時機。姑娘們可以多喝點熱水，提高排毒的效率哦！
小提示：姨媽走後可以補補氣血，吃些有營養，富含維生素的食物，如：紅棗，黑糖，黑米等，安慰一下我們的身體。
