烏雞補血湯
材料：烏雞，當歸，熟地，白芍，知母，地骨皮。
做法：將烏雞宰殺，去毛和內臟，洗淨;將洗淨的當歸、熟地、白芍、知母、地骨皮塞入雞腹內，放入鍋加水適量，用大火煮沸後轉用小火慢燉至雞肉熟爛，加入鹽調味即可。
功效：喝烏雞湯吃烏雞肉，常食可補益氣血，並可用於氣血兩虛所引起的月經不調、潮熱、盜汗等症的輔助食療。
燕麥核桃粥
材料：燕麥、紅棗、核桃、紅糖適量
做法：核桃和燕麥米加在一起洗乾淨。再將紅棗用小刷子刷乾淨。把所有材料統統放入高壓鍋，蓋上蓋子開鍋後壓5分鐘。自然放氣。盛出撒上適量紅糖即可。
功效：常喝紅棗核桃粥可以有温脾健胃、亮發美容、補中益氣、益智健腦的作用，另外，如果是專門為男士熬製，還可以再放入枸杞10克、淮山藥丁50克、黃芪水100毫升，這樣就可增添温腎及緩解氣血兩虧的功效。
烏雞補血湯
材料：烏雞，當歸，熟地，白芍，知母，地骨皮。
做法：將烏雞宰殺，去毛和內臟，洗淨;將洗淨的當歸、熟地、白芍、知母、地骨皮塞入雞腹內，放入鍋加水適量，用大火煮沸後轉用小火慢燉至雞肉熟爛，加入鹽調味即可。
功效：喝烏雞湯吃烏雞肉，常食可補益氣血，並可用於氣血兩虛所引起的月經不調、潮熱、盜汗等症的輔助食療。
燕麥核桃粥
材料：燕麥、紅棗、核桃、紅糖適量
做法：核桃和燕麥米加在一起洗乾淨。再將紅棗用小刷子刷乾淨。把所有材料統統放入高壓鍋，蓋上蓋子開鍋後壓5分鐘。自然放氣。盛出撒上適量紅糖即可。
功效：常喝紅棗核桃粥可以有温脾健胃、亮發美容、補中益氣、益智健腦的作用，另外，如果是專門為男士熬製，還可以再放入枸杞10克、淮山藥丁50克、黃芪水100毫升，這樣就可增添温腎及緩解氣血兩虧的功效。
烏雞補血湯
材料：烏雞，當歸，熟地，白芍，知母，地骨皮。
做法：將烏雞宰殺，去毛和內臟，洗淨;將洗淨的當歸、熟地、白芍、知母、地骨皮塞入雞腹內，放入鍋加水適量，用大火煮沸後轉用小火慢燉至雞肉熟爛，加入鹽調味即可。
功效：喝烏雞湯吃烏雞肉，常食可補益氣血，並可用於氣血兩虛所引起的月經不調、潮熱、盜汗等症的輔助食療。
燕麥核桃粥
材料：燕麥、紅棗、核桃、紅糖適量
做法：核桃和燕麥米加在一起洗乾淨。再將紅棗用小刷子刷乾淨。把所有材料統統放入高壓鍋，蓋上蓋子開鍋後壓5分鐘。自然放氣。盛出撒上適量紅糖即可。
功效：常喝紅棗核桃粥可以有温脾健胃、亮發美容、補中益氣、益智健腦的作用，另外，如果是專門為男士熬製，還可以再放入枸杞10克、淮山藥丁50克、黃芪水100毫升，這樣就可增添温腎及緩解氣血兩虧的功效。
