蜂蜜是一種營養豐富的天然滋養食品,也是最常用的滋補品之一。蜂蜜不但營養豐富,還具有多種保健養生功效,是老少皆宜的好東西,是老百姓家中常備的營養食品。
蜂蜜+芹菜:降低高血壓
做法:用鮮芹菜100—150克,蜂蜜適量。將芹菜洗淨搗爛取汁,加蜂蜜燉服。每日服用一次。
蜂蜜+丹蔘、首烏:防治冠心病
做法:丹蔘10克、首烏10克,水煎取汁,衝蜂蜜1—2勺內服。
蜂蜜+核桃:補腎健腦
做法:用核桃5個、蜂蜜2勺,將核桃仁加水煮15分鐘,然後加入蜂蜜。
蜂蜜+金銀花:清熱利咽、治感冒
做法:用金銀花5克泡水,加入2勺蜂蜜。
蜂蜜+牛奶:抗疲勞、增強抵抗力
做法:早上起牀後和晚上睡覺前,喝牛奶時加入一小勺蜂蜜。
蜂蜜+燕窩或葡萄汁:美容養顏
做法:用蜂蜜和燕窩一起煎水喝,或者用蜂蜜和其他食品如葡萄汁等一起做面膜。
蜂蜜+玫瑰花泡水:舒肝益氣,使心情舒暢
做法:用玫瑰花泡水後,加入蜂蜜。