痛風痛起來要人命，並且一旦得了痛風將終身伴隨，對於痛風疾病最好預防大於治療，那麼日常該如何預防痛風呢?預防痛風的方法都有哪些?下面就為大傢俱體介紹如何防治痛風的辦法。
【預防痛風的方法】
1、少吃高嘌呤食物
痛風的發作與飲食掛鈎，經常食用高嘌呤食物會使痛風發作。日常飲食要少吃腿、香腸、豬、牛、羊肉、火雞鴨、鵝、兔、魚蝦等，花生也該少吃。可以多食一些麪食，或者鹼性粥類和根莖類蔬菜，水果大都可以放心食用。
2、防止高血脂
高血脂不但可以引起心腦血管疾病，同樣也可引起代謝障礙，影響尿酸的正常排泄，從而導致痛風。控制高血脂的辦法主要是飲食，日常宜吃低脂、清淡易消化食物。
3、禁過量飲酒
日常少喝酒，含酒精的飲料也少喝為宜。因為酒精能使血乳酸濃度升高，乳酸濃度升高後可抑制腎小管對尿酸的分泌，降低尿酸的排出，痛風就發作了。
酒精對痛風的影響比飲食還要嚴重，日常一定要避免酒精和高嘌呤食物，如果長期同時食用，可引起痛風性關節炎的急性發作。
4、控制體重，預防肥胖
一般肥胖多是因為不合理導致新陳代謝障礙，從而引發肥胖，肥胖的人新陳代謝差，尿酸不能及時排出體外，引發痛風。
5、防止受寒和過度勞累
受寒過勞可使人的自主神經調節紊亂，易致體表及內臟血管收縮，從而引起尿酸排泄減少。所以，痛風病人在寒冷的季節一定要注意保暖，避免受寒，也不要過分勞累和精神緊張。
6、少吃酸性食物
痛風的人本身尿酸就很高了，如果再食用酸性食物的話會增加尿酸的生成，從而加重病情。對於痛風患者來説，要維持身體的酸鹼平衡要多吃鹼性食物，能幫助補充鉀、鈉、氯離子。由於痛風患者內分泌紊亂，鹼性物質並不容易吸收。建議多喝含有礦物質的蘇打水，在微量礦物質作用下方可少量吸收，以利改善患者體內的酸性環境。
温馨提示：以上是關於預防痛風的方法的介紹，想要預防痛風，上面這些一定要做到。
