導語：到了四月南方多迎陰雨天氣，氣候涼爽宜人最適合睡覺了。但是對於老人而言就不樂觀了。因為關節痛又防病了，膝關節、肩關節、指關節萬分疼痛都是風濕惹的禍。連逢陰雨天氣濕度增高，這刺激了關節的神經敏感性。除了吃些雙氯芬酸緩釋片，壯骨關節丸治療。平時還得注意多運動，避免着涼。那麼陰雨天關節痛怎麼預防?本站養生頻道介紹必看的5小貼士預防當先。
陰雨天關節痛怎麼預防：大約有90%的患者對氣候變化敏感，在陰天、下雨、颳風或受到寒冷、潮濕的刺激時，關節局部的腫脹和疼痛可加重。
陰雨天關節痛的原因
風濕病是一組侵犯關節、骨骼、肌肉、血管及有關軟組織或結締組織為主的疾病，其中多數為自身免疫性疾病。廣義地説，凡是引起骨關節、肌肉疼痛的疾病，都可以稱為風濕病。
寒冷時，血流緩慢，血液內腎上腺素含量升高，球蛋白凝聚，致使關節腔內的滑液粘稠度增高，加大了關節活動時的阻力;陰天、颳風或下雨時氣壓降低，可使關節組織間隙液體積聚，導致細胞內壓及關節腔內壓相對增高，以上諸多因素引起關節疼痛加劇和腫脹。
陰雨天關節痛怎麼預防 必看的5小貼士預防當先
1、陰雨天關節痛怎麼預防——防潮保暖
風濕病患者遇到寒冷潮濕的環境就會加重病情，所以一定要防寒保暖。對於潮濕的衣物、被褥要經常晾曬;根據氣温變化增減衣物，注意關節處的保暖，如佩戴護肘、護膝;避免長時間呆在陰冷的環境中，多曬太陽;温水泡手、泡腳，使用熱水袋。
2、陰雨天關節痛怎麼預防——避免誘發關節炎的因素
潮濕的環境有助於某些病原菌生長，與關節炎的發病有一定關係。因此，平時應注意衞生，保持居室通風和空氣良好，防潮、保暖，避免病原菌尤其是鏈球菌傳播。除此之外，其他環境因素如紫外線、某些化學物質的接觸，有可能會導致某些易感人羣產生異常的免疫反應，導致不同關節炎的發生，易感人羣應避免強紫外線和某些化學物質的接觸。
陰雨天關節痛怎麼預防 必看的5小貼士預防當先
3、陰雨天關節痛怎麼預防——藥物治療
治療風濕病可選的藥物主要有非甾類抗炎藥、腎上腺皮質激素，以及慢作用抗風濕藥物。此外，還有雷公藤多甙、帕夫林、雲克等等。這些藥物，主要有兩方面作用，一是止痛鎮痛，二是提高患者的抵抗力。
4、陰雨天關節痛怎麼預防——合理飲食
營養缺乏可能導致關節炎加重，而營養過剩、肥胖則可誘發或加重痛風性關節炎、骨關節炎，因此，科學合理的飲食是預防某些關節炎發生的措施，如減少攝入動物內臟、海鮮、禽肉、豆類等富含嘌呤的食物，能有效預防痛風性關節炎。吸煙人羣罹患類風濕關節炎的概率明顯升高，戒煙已成為類風濕關節炎的預防措施之一。
5、陰雨天關節痛怎麼預防——加強運動
運動不僅可以增強全身的抵抗力，還可以鍛鍊到關節，增加關節的靈活度，減緩疼痛，有助於風濕病的治療。運動包括全身運動與局部運動，全身運動如慢跑、爬樓梯，局部運動如按摩膝關節、轉手腕等等。
