導語：春季陽光還未像夏季酷暑般炎熱，有些人不以為然，認為春季不需防曬，其實這是錯誤的觀念。春季乾燥多風，尤其在中午11時至下午3時這段時間紫外線強烈。 如果不注意做好防曬工作紫外線很容易促使雀斑的生成，黑色素的沉積。所以春季也必須要防曬。本站養生頻道為您介紹春季防曬必修課：隔離紫外線6小貼士。
春季開始，紫外線就已經慢慢地侵襲着我們的肌膚，防曬就必須提前準備。
1、如何正確防曬
防曬霜需要塗上一段時間，待隔離成分滲透至角質層後，才能發揮其防曬作用，所以，在出門前30分鐘應塗上防曬品，出門前再補充一次，這樣才能達到最好的防曬效果，另外，配合遮陽傘、帽子、長袖衣服等，可更有效抵擋紫外線，如果流汗需隨時補充防曬品。
2、防曬使用量
很多人以為防曬霜塗得越多就越能防曬，通常防曬霜在皮膚上的使用量為每平方釐米2毫克，才能達到防曬效果，而且SPF值不能累加，也就是説無論塗多少層SPF10的防曬霜，依然只有一層SPF10的效果，適時補充防曬才能讓效果更好。
別以為春季不用防曬 防曬防的是紫外線
3、適時更換護膚品
春天皮脂腺分泌旺盛，此時若感覺皮膚乾燥，主要是缺水或油水不均衡導致，並非“缺油”。中航健身會SPA研發總監賈靜莉指出，大家在使用護膚品時應“輕裝上陣”，逐漸將冬天常用的油性霜劑換成油性少、水分多的中性乳液。乳液類護膚品成分簡單、透氣性好，使用起來更舒適、輕鬆。
4、少吃光敏性食物
陽光強烈時，最好塗好防曬霜，打好遮陽傘。酒吧及餐廳中的熒光燈含紫外線，因此去之前也應做好防護工作。少食光敏性食物，常見的“光敏性蔬菜”有香菜、芹菜、菠菜等。“光敏性海鮮”包括螺類、蝦類、蟹類等，同樣也需留意。
5、UVB 和 UVA紫外線對肌膚有哪些具體的傷害？
UVB紫外線被稱為曬傷紫外線，在短期是造成皮膚曬傷的主要原因，而長期可引起皮膚色素沉着和損傷及老化;而UVA 紫外線被稱為曬黑紫外線，在短期內可讓皮膚變黑，長期可導致皮膚老化，雖説UVA的能量低於UVB, 但它的穿透力強，哪怕是多雲的天氣，它們也能穿透玻璃窗，對裸露在外的臉部、頸部等部位造成傷害。
6、防曬指數就是越高越好?
不要對防曬指數有任何疑問，覺得“平時有必要這麼防護麼”，有，而且是必須的。因為絕大部分人至今仍然不能塗抹足量的防曬品，SPF50的防曬品來説，1/2的塗抹量只能起到大約SPF15的防護力，如果是1/4的量，就只有大約SPF4的防護——和皮膚天然防護力差不多。一般人的塗抹量都在要求用量的一半左右，如果你實在不喜歡塗很多防曬霜，就儘量選擇高倍防護同時配合強力抗氧化保養品。
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