導語：大暑時節正好是三伏天的中伏，所以天氣會特別的炎熱，需要做好防暑措施。那麼，這樣的日子要持續多久呢？大暑一般熱多少天？有的人可能以為大暑過後，立秋到來，炎熱的日子就結束了，其不然，立秋過後還要熱上一些時日。下面我們一起來看看每年大暑過後幾天涼吧。
大暑一般熱多少天 大暑過後幾天涼
大暑熱多久
大暑一般要熱到9月之後。因為大暑之後是“秋老虎”，而秋老虎一般發生在每年公曆8月至9月之間。
每年秋老虎後天氣逐漸變涼，不會有持續性的高温天氣。 秋老虎結束之後，馬上就是處暑節氣了，處暑的處是一個通假字，通“出”，也就是説是“出暑”節氣，到了出暑節氣，炎熱的天氣就和我們告一段落了，開始正式進入深秋，再往後就要由涼轉寒了。
秋老虎期間飲食養生，蛋白質供給充足，補氣食物不能少，多吃苦味食物，健脾利濕不可少，秋老虎的時候，雖然温度升高了，但是空氣中還是很潮濕，特別是南方地區，每天都能感覺到汗黏在身上，十分的難受，此時適宜吃一些健脾利濕的食物，幫助身體緩解不適。荷葉、西瓜、蓮子、冬瓜、扁豆、薏仁等食物都是不錯的選擇。
大暑後秋老虎如何養生？
大暑後
1、宜穿透氣性強的衣服
秋老虎期間晝夜温差大，建議穿透氣性強的衣服，白天可以穿的涼快點，但夜裏出行散步一定要注意保暖，以免受涼感冒。
2、初秋運動宜舒緩
初秋是鍛鍊的最佳季節，但運動要因人而異，體質較弱的人適合比較柔和的運動，如散步、做操、打太極拳、慢跑等。
3、醋泡腳安眠提神
秋老虎讓暑熱重返，影響睡眠，經常用醋泡腳可緩解這種症狀。水的温度一般以腳能承受的熱度為準，水應淹沒踝關節，每次浸泡10分鐘即可。高血壓或心臟病患者慎用。
3、莫要太貪涼
過分貪涼，痴迷使用消暑“利器”，會給人體造成不適。高温期間，人們應多飲水、多吃蔬菜水果，保證體內水分，避免在烈日下暴曬。
