導語：三伏天怎麼去寒氣?很多人聽説三伏大熱天竟然還要去寒氣就很不解，為什麼要在大夏天去寒氣呢?三伏天體內真的有寒氣嗎?其實，就算是三伏天，我們體內也很容易積累寒氣，因為我們經常在空調的環境下，很容易吸入寒氣，所以，三伏天是一定要去寒氣的。以下為你推薦2018八種三伏天去寒氣的方法。
三伏天怎麼去寒氣 2018八種三伏天去寒氣的方法
三伏天
三伏天怎麼去寒氣：運動
動則生陽，陽氣生髮，則能暖身體，驅寒氣。寒性體質的人尤其需要通過運動來改善體質。可採用快步走的運動方式，刺激足部的經絡和穴位，疏通經絡、調理氣血，祛除寒氣。
三伏天怎麼去寒氣：食療
三伏天可適當吃些温熱祛寒的食物，避免進食寒涼食物。羊肉、鯽魚、山藥、枸杞等都是温補的食物，烹飪時還可適量加些大蒜、生薑等調料，也可暖脾胃，去寒邪。
三伏天怎麼去寒氣：刮痧
刮痧療法起源於舊石器時代，是中國傳統的自然療法之一。在疾病的治療上，刮痧有着活血化瘀、調整內臟陰陽平衡、疏通人體筋絡、排除體內毒素、行氣活血等功效。需要注意的是，刮痧後最好能喝一大杯温開水以幫助排毒，對刮痧部位要進行適當的保護，不要受涼。
刮痧一般只針對於初期和中期的感冒，有疏風清熱、祛風散寒的作用，後期的感冒刮痧的效果要差得多。如果不是發高燒可以嘗試刮痧治癒，但刮痧是不能退燒的，一旦發燒，就要第一時間到醫院就診，迷信刮痧是不行的。
三伏天
三伏天怎麼去寒氣：三伏貼
“三伏貼”是根據中醫“天人相應”、“內病外治”、“冬病夏治”的觀念，通過中藥穴位敷貼，由中藥對穴位產生熱性刺激，調整人體的陰陽平衡，達到祛病保健的效果。
貼敷一般適合體弱易感、哮喘、鼻炎、四肢椎體關節疾病、宮寒痛經等，能起到增強免疫力的作用，特別是經常咳嗽感冒的易感及寒性病症的人羣可以考慮此法。
三伏天怎麼去寒氣：艾灸
艾灸是通過灸火的温熱力及藥物作用，對穴位進行刺激，温經活血，扶正祛邪。採用艾灸療法，可以疏通經絡、調理氣血、健脾和胃、温陽散寒。
三伏天怎麼去寒氣：吃薑
中醫認為，姜是助陽之品，於是自古以來中醫素有“男子不可百日無姜”之語。姜含揮發性姜油酮和姜油酚，有活血、祛寒、除濕、發汗之功特別是姜具有利膽、健胃止嘔、闢腥臭、消水腫的作用，與蜂蜜合用對肝病恢復有益。
若然常感胃寒、食慾不振，可以經常含服鮮薑片，刺激胃液分泌，促進消化。鮮姜滋潤而不傷陰，每天切四五薄片鮮生薑，早上起來飲一杯温開水，然後將薑片放在嘴裏慢慢咀嚼，讓生薑的氣味在口腔內散發，擴散到腸胃內和鼻孔外。
三伏天
三伏天怎麼去寒氣：拔罐
拔罐是通過對人體經絡穴位的刺激，使身體陰陽得以糾正，達到陰陽平衡，振奮腑臟、祛除病邪的功效。拔罐療法可行氣活血、祛風散寒、軟堅散結，消腫去濕。
三伏天怎麼去寒氣：熱水泡腳
每晚都用熱水泡腳，泡出一身大汗能驅寒。用熱水泡腳確實是個養生好方式，但並沒有季節上的針對性，全年都適用。須注意，泡腳時間不能太長，大概10-15分鐘，後背有熱烘烘的感覺即可。
泡腳不能泡到出大汗，中醫上認為，汗液由部分津液轉化而來，津血同源，出汗太多傷氣血，正所謂“大汗亡陽”。因此，夏季泡腳最好用40℃左右的温熱水，具體以不出汗為原則。
