避震防震和我們每個人的生活息息相關。地震就是地球表層的快速振動，在古代又稱為地動。它就象颳風、下雨、閃電、山崩、火山爆發一樣，是地球上經常發生的一種自然現象。全球每年發生地震約500萬次，千百年來地震一直威脅着人類社會的安全。當地震來臨時，如何防震避震就成為每個人必須要掌握的基本常識。科學避震可以將地震給人類社會造成的損失最大限度地減少。
我們該如何避震?
大震的預警現象，預警時間和避震空間的存在，是人們震時能夠自救求生的客觀基礎，只要掌握一定的避震知識，事先有一定準備，震時又能抓住預警時機，選擇正確的避震方式和避震空間，就有生存的希望。
震時是跑還是躲，我國多數專家認為：震時就近躲避，震後迅速撤離到安全地方，是應急避震較好的辦法。避震應選擇室內結實、能掩護身體的物體下(旁)、易於形成三角空間的地方，開間小、有支撐的地方，室處開闊、安全的地方。如：1.炕沿下，堅固傢俱附近;2.內牆牆根、 牆角;3.廚房、廁所、儲藏室等開間小的地方。而以下場所不利於避震：1.附近沒有支撐物的牀上、炕上;2.周圍無支撐的地板上。
身體姿勢
1.伏而待定，蹲下或坐下，儘量蜷曲身體，降低身體重心。
2.抓住桌腿等牢固的物體。
3.保護頭頸、眼睛，掩住口鼻。
4.避開人流，不要亂擠亂擁，不要隨便點明火，因為空氣中可能有易燃易爆氣體。
專家們認為： 大多數地震是有感或輕度破壞地震，所以遇震時一定要鎮靜，並就地躲避。
家裏避震
在地震危險區、多震區、已發佈地震預報地區的居民須制定家庭防震計劃。
制定家庭防震計劃
1.怎樣對待地震謠傳：不相信、不傳播、及時報告。
2.須根據政府或有關部門的防震要求，準備食品和飲料。
3.檢查和加固住房。
看一看自家住房是怎樣的，有沒有不利抗震的地方?摸清周圍環境的情況。住房的建造質量好不好?是否年久失修?不利抗震的房屋要加固，不宜加固的危房要撤離。
住房的結構是否有利抗震?女兒牆、高門臉等笨重的裝飾物品應拆掉。
4.合理放置傢俱、物品
把牆上的懸掛物取下來或固定住，防止掉下來傷人。
5.清理雜物，讓門口、樓道暢通。
6.把牢固的傢俱下騰空，以備震時藏身。
7.加固睡牀。
8.把易燃易爆和有毒物品放在安全的地方。
9.固定高大傢俱，防止傾倒砸人;傢俱物品擺放做到“重在下、輕在上”。
10.陽台護牆要清理，花盆雜物拿下來。
11.準備好必要的防震物品:準備一個家庭震包，放在便於取到處。
12.進行家庭防震演練：練習“一分鐘緊急避險”。進行緊急撤離與疏散練習。
學校避震
1.地震預警時間短暫，室內避震更具有現實性，而室內房屋倒塌後形成的三角空間，往往是人們得以倖存的相對安全地點，可稱其為避震空間。這主要是指大塊倒塌體與支撐物構成的空間。
2.正在上課時，要在教師指揮下迅速抱頭、閉眼、躲在各自的課桌下。
3.在操場或室外時，可原地不動蹲下，雙手保護頭部，注意避開高大建築物或危險物。
4.不要回到教室去。
5.室內易於形成三角空間的地方是：炕沿下、堅固傢俱附近;內牆牆根、牆角;廚房、廁所、儲藏室等開間小的地方。
6.震後應當有組織地撤離。
7.千萬不要跳樓!
8.不要站在窗外!不要到陽台上去!
9.必要時應在室外上課。
影劇院、體育館避震
1.就地蹲下或趴在排椅下;
2.注意避開弔燈、電扇等懸掛物;
3.用書包等保護頭部;
4.等地震過去後，聽從工作人員指揮，有組織地撤離。 就地選擇開闊地避震：
5.蹲下或趴下，以免摔倒;
6.不要亂跑，避開人多的地方;
7.不要隨便返回室內。
商場、書店、展覽、地鐵避震
1.選擇結實的櫃枱、商品(如低矮傢俱等)或柱子邊，以及內牆角等處就地蹲下，用手或其他東西護頭;
2.避開玻璃門窗、玻璃櫥窗或櫃枱;
3.避開高大不穩或擺放重物、易碎品的貨架;
4.避開廣告牌、吊燈等高聳或懸掛物。
行駛的電（汽）車內避震
1.抓牢扶手，以免摔倒或碰傷;
2.降低重心，躲在座位附近。
3.地震過去後再下車。
户外避震
1.避開高大建築物或構築物：樓房，特別是有玻璃幕牆的建築;過街橋、立交橋;高煙囱、水塔下。避開危險物、高聳或懸掛物;變壓器、電線杆、路燈等;廣告牌、吊車等。
2.避開其他危險場所：狹窄的街道;危舊房屋，危牆;女兒牆、高門臉、雨篷下;磚瓦、木料等物的堆放處。
野外避震
1.避開山邊的危險環境 避開山腳、陡崖，以防山崩、滾石、泥石流等;避開陡峭的山坡、山崖，以防地裂、滑坡等。
2.躲避山崩、滑坡、泥石流： 遇到山崩、滑坡，要向垂直與滾石前進方向跑，切不可順着滾石方向往山下跑;也可躲在結實的障礙物下，或蹲在地溝、坎下;特別要保護好頭部。
特殊危險時避震
1.燃氣泄漏時： 用濕毛巾捂住口、鼻，千萬不要使用明火，震後設法轉移。
2.遇到火災時： 趴在地上，用濕毛巾捂住口、鼻。地震停止後向安全地方轉移，要匍匐、逆風而進。
3.毒氣泄漏時： 遇到化工廠着火，毒氣泄漏，不要向順風方向跑，要儘量繞到上風方向去，並儘量用濕毛巾捂住口、鼻。
4.應注意避開的危險場所： 生產危險品的工廠; 危險品，易燃、易爆品倉庫等。
日常準備地震應急包
地 震應急包是在預防地震等災害發生時，提供用於維持生命的食物、飲水、藥品及簡單的生活和求救必須品的應急包。一般內含：急救乾糧、超薄保温雨衣(收集存水器)、發熱袋、反光安全帽(水盆)、高強度便攜袋(8升水桶)、手搖發光燈、高音求救哨 、防滑手套 、蠟燭(10小時)、火柴(扇子、鉛筆、便籤紙)、藥品等生活及自救必需品。
(關注地震，關注四川雅安地震，就請關注本站地震專題)
