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清炒西蘭花的做法 清炒西蘭花怎麼做好吃
04-30
最近一項研究得出結論:西蘭花的平均營養價值及防病作用遠遠超出其他蔬菜,名列第一。今天小編就為大家帶來一款西蘭花的家常做法,一起來看看吧!食材:西蘭花500克胡蘿蔔50克大蒜2瓣步驟:1.西蘭花洗淨,切成小朵,胡蘿蔔切菱形片,...
西蘭花變黃了怎麼處理 西蘭花變黃了怎麼恢復
01-03
西蘭花變黃是因為長時間的擱置,導致體內水分流失,得不到陽光的照射,不能產生葉綠素,變黃的西蘭花只是體內的營養成分在大量的流失,並沒有壞掉,完全可以食用。可把西蘭花拿出來,浸泡在水中,泡一段時間之後即可恢復綠色。優質西...
西蘭花炒肉的做法 西蘭花炒肉怎麼做好吃
06-22
西蘭花炒肉是一道簡單的家常菜,這道菜主要是用西蘭花和豬肉做成,還加入了豆角,色澤鮮豔,口感清淡,符合大部分人的口味。喜歡吃炒肉的人一定吃過這道菜,平時我們都是在外面餐廳吃,其實自己在家裏做更好,健康美味,趕緊學起來吧!西...
吃西蘭花有什麼好處 吃西蘭花的好處
01-04
吃西蘭花的好處有:1、潤腸通便:因為西蘭花當中含有豐富的膳食纖維,能夠機械性的刺激腸道蠕動,對於腸燥便祕、排便困難的人有潤腸通便的好處。2、清除自由基:西蘭花在抗氧化、抗衰老方面的好處非常明顯。3、加強血管壁:有些...
怎麼炒西蘭花好吃 西蘭花怎麼保存
01-01
食材準備:西蘭花、番茄、胡蘿蔔、葱段、薑絲、蒜塊製作步驟:1、先將買回來的西蘭花用剪刀將其一塊一塊的剪下來。2、然後將剪好的西蘭花倒入碗中,倒入清水,同時撒上一勺食鹽,用手抓拌均勻,然後再放兩勺麪粉,抓拌五分鐘左右,再...
西蘭花的種類有哪些 西蘭花的種類
01-01
(一)優秀:早熟品種,花球蘑菇狀頂端較突出,顏色深綠,單球重350~400克,花球緊實,花蕾細,商品性好,側枝較少,適合早春及秋季栽培。(二)未來:早熟品種,適合密植的直立型品種,花球蘑菇狀,顏色較濃綠,形狀飽滿,商品性好適合秋季栽培。(三)蔓陀綠:早...
西蘭花的煮吃營養價值 煮西蘭花的功效作用有哪些
02-26
導語:西蘭花有很多種吃法,除了炒、涼拌之外,單煮也是不錯的。而且,西蘭花的煮吃營養價值會更高一些。那麼,煮西藍花的功效作用有哪些呢?其中,煮西藍花有抗癌、提高免疫力之效。但具體怎麼煮比較好吃?一起來看看煮西蘭花的做...
西蘭花怎麼做好吃 西蘭花做法推薦
02-03
西蘭花營養豐富,含有豐富的蛋白質、糖、脂肪、維生素和胡蘿蔔素,營養成份位居同類蔬菜之首,被譽為蔬菜皇冠。所以大家常吃西蘭花可以很好的保證我們營養的吸收,有助於我們身體的健康,但是西蘭花怎麼做好吃,相信大家都十分關...
女人離不開的9種養生食物 西蘭花護膚
11-11
女人離不開的9種養生食物西蘭花護膚現在的人越來越注重養生,尤其是女性,更關注自己的身體健康,希望自己健康漂亮。下面推薦9種女性養生食物。9種養生食物女性要常吃護膚:西蘭花不僅營養豐富、口感絕佳,還是着名的抗癌戰士,...
西蘭花的做法 炒西蘭花的家常做法
06-22
西蘭花健康營養,是非常受歡迎的蔬菜之一,大家都怎麼吃西蘭花呢?今天教大家一道最簡單的炒西蘭花,以西蘭花和核桃仁作為主料,大火翻炒,加姜蒜末、小米椒等配料,鮮香可口,色澤鮮豔,大家都愛吃。西蘭花的做法食材:西蘭花250克、核...
西蘭花炒蝦仁的做法 西蘭花炒蝦仁的簡單做法
09-10
蝦仁挑出蝦線洗淨,放鹽、料酒拌勻醃製5分鐘,西蘭花洗淨切小朵。鍋中水燒開,放西蘭花,焯水40秒撈出,放蝦仁,焯水1分鐘撈出。碗中放鹽、雞精、蠔油、胡椒粉、澱粉等調成醬汁。油鍋燒至6成熱,放葱薑蒜爆香,加西蘭花翻炒,放蝦仁、...
西蘭花怎麼保存不變黃 西蘭花怎樣儲存才不易變黃
01-01
1、冷藏:把整個西蘭花用保鮮膜或紙張包裹起來,如果用紙張包裹的話就在紙張上面噴少量水,用保鮮膜包裹就不需要噴水了。包好以後直立着放入冰箱的冷藏室內,用這種方法大約可以保存七天左右,西蘭花依然翠綠,口感鮮嫩。2、焯燙...
你一定想不到!西蘭花這樣吃,竟然最健康!
12-12
提到防癌蔬菜,懂養生的人都能想到西蘭花的大名。它跨越了大洲大洋,用了千百年的時間爬上你的餐桌,只為在你的脣齒間留下美味與健康。西蘭花是具有一定的抗癌作用的,不過如果吃法不正確就並不能發揮西蘭花抗癌的作用。今天...
西藍花可以燙一下就吃嗎 西蘭花開水燙下能吃嗎
12-14
西藍花不可以燙一下就吃。雖熱水燙西蘭花能去除西蘭花中的雜質和少部分細菌,但西蘭花由緊密集成的花球狀羣生花蕾組成,其中容易夾雜着大量的肉蟲、細菌等微生物,需要用滾燙的沸開水持續焯燙才能殺死這些有害物質,否則食用...
水煮西蘭花的營養價值介紹 水煮西蘭花的做法
01-22
導語:西蘭花是市場上常見的一種蔬菜,其有綠色和白色兩種,不過它們的營養成分基本相同。西蘭花品質柔嫩,纖維少,水分多,風味比花椰菜更鮮美,主要供西餐配菜或做色拉。今天,本站小編就帶大家去了解水煮西蘭花的做法,並介紹水煮西...
西蘭花豆腐的做法 西蘭花豆腐怎麼做的
08-24
西蘭花洗淨撕成小朵,鹽水泡20分鐘,水燒開,西蘭花焯水撈出,大蒜切末,豆腐切片,鍋內放油,將豆腐放鍋裏煎至金黃盛出,留底油,放蒜末炒香,加紅椒、料酒、胡椒粉、鹽、生抽,再倒清水燒開,把豆腐放進去,燒到剩一半湯汁時,放西蘭花燒5分鐘,...
西蘭花這樣吃,營養價值最高!學會了,做給家人吃!
12-08
吃西蘭花等十字花科蔬菜,可有效預防包括口腔癌、喉癌等在內的頭頸部癌症復發。“西蘭花不僅含有抗癌物質,且抗癌物質含量在蔬菜中也屬佼佼者”。西蘭花的5大功效,快告訴家裏人1、強健骨骼西蘭花富含鈣和維生素K,兩者相互...
涼拌西蘭花怎麼拌 家常涼拌西蘭花的做法
08-26
西蘭花切小朵,小米椒切圈,蒜切末,西蘭花放沸水中焯水1分鐘撈出,碗中放入西蘭花、蒜末、小米椒、生抽2勺,醋2勺,香油1勺,鹽半勺、雞精半勺拌勻,盛入盤中即可。涼拌西蘭花怎麼拌食材:西蘭花500克,小米椒4個,蒜4瓣,生抽2勺,醋2勺,香油1...
西蘭花的功效與作用 西蘭花的功效與作用有哪些
12-19
西蘭花的功效與作用1、補充營養:西蘭花含有蛋白質、脂肪、磷、鐵、胡蘿蔔素、維生素B1、維生素B2和維生素C、維生素A等,尤以維生素C豐富,每100克含88毫克,僅次於辣椒,是蔬菜中含量最高的一種;含蛋白質3.5克—4.5克,是菜花的3...
西蘭花的營養價值表 西蘭花的功效與作用
01-21
導語:西蘭花是一種起源於歐洲地中海沿岸的食用蔬菜,此菜易栽易種,分期栽培,可長年供食。生活中,愛吃西蘭花的朋友可不少,尤其是一些想要減肥瘦身的朋友。大家都吃過西蘭花,但您知道西蘭花的營養價值是什麼嗎?吃西蘭花有什麼...
西蘭花燒豆腐的做法 怎麼做西蘭花燒豆腐
09-13
西蘭花洗淨切小朵,豆腐切小塊,姜蒜切末;鍋中加水燒開,放菜花焯水1分鐘,撈出;油鍋燒至6成熱,放豆腐小火煎至焦黃,盛出備用;留底油,放姜蒜末炒香,放西蘭花、豆腐翻炒,加鹽、雞精、胡椒粉炒勻,加水澱粉勾芡即可。怎麼做西蘭花燒豆...
西蘭花燒豆腐的做法 西蘭花燒豆腐怎麼做好吃
03-19
食材:西蘭花400克豆腐200克姜1塊蒜2瓣步驟:1.西蘭花洗淨,切小朵,豆腐切小塊,姜1塊切末,蒜2瓣切末2.鍋中放入適量水燒開,放入菜花焯水1分鐘,撈出瀝乾3.鍋內放入適量油,油温燒至6成熱,放入豆腐小火煎至焦黃,盛出備用4.鍋中留底油,放...
西蘭花有什麼營養價值 西蘭花如何挑選
01-21
導語:西蘭花是我們經常食用的蔬菜之一,屬十字花科,是甘藍的又一變種。其原產意大利,近年我國有少量栽培,主要供西餐使用。西蘭花色澤深綠,質地脆嫩,口感較好,常食還有利於瘦身,因此深受不少減肥人士喜愛。但是很多朋友在購買時...
西蘭花養護方法
08-10
西蘭花算是冬春季的蔬菜。通常是在秋季開始播種的,冬季是它的生長旺季,到春季過後便可採收,陸續上市。它在生活中也算是常見的一種蔬菜,食用價值高,有一定的營養價值,且也很美味。在養殖西蘭花時,它適合生長在排水性好的酸性...
西蘭花煮香芋的做法 香芋西蘭花怎麼做
05-31
香芋大家都愛吃,香芋口感綿香,而且吃法也很多,你吃過西蘭花煮香芋嗎?這是一道簡單的家常菜,將西蘭花和香芋放在一起煮,調味簡單,老少皆宜。香芋西蘭花怎麼做食材:香芋200克、西藍花100克、姜1克、食用油5克、鹽1克、雞精2克、...
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