17. 每天一頓穀類早餐
新近調查顯示，患宮頸疾病的女性中，超過30%的葉酸攝入量和維生素C吸收能力明顯低於正常女性。
女性營養專家説，穀類早餐中含豐富葉酸和β胡蘿蔔素，都可以預防宮頸疾病，而且穀類早餐還能促進人體對維生素的吸收能力。
18. 宮頸年檢，你做了嗎?
今年年初，美國女性健康委員會宣佈，宮頸檢查將正式列入婦科檢查一部分。
專家説，所有有性生活的女性都應接受每年一次的宮頸抹片檢查，如果連續3年報告正常，可以每兩年檢查一次，直到70歲為止。
專家認為，只要發現及時，90%的宮頸疾病都可以預防。
19. 家庭遺傳不能忽視
流行病學調查顯示，子宮疾病中最常見的是子宮肌瘤。如果母親患子宮肌瘤，你患上的可能性是一般人的7倍。這時你除了需要每年接受一次宮頸年檢，每兩個月還應該做一次子宮自檢。
子宮自檢法：清晨，空腹平躺在牀上，略微彎曲雙膝，放鬆腹部，用雙手在下腹部按觸，由淺到深，如果有腫塊，你可以摸到。
20. 考慮懷孕這件事
懷孕是最值得考慮的子宮護養方案!專家説，懷孕能增強子宮延展性，讓它有更強的適應力，對付今後的炎症。
但專家建議你35歲前懷孕，因為35歲後，身體應激力呈下滑趨勢，鍛鍊子宮適應力的目的很難達到。
17. 每天一頓穀類早餐
新近調查顯示，患宮頸疾病的女性中，超過30%的葉酸攝入量和維生素C吸收能力明顯低於正常女性。
女性營養專家説，穀類早餐中含豐富葉酸和β胡蘿蔔素，都可以預防宮頸疾病，而且穀類早餐還能促進人體對維生素的吸收能力。
18. 宮頸年檢，你做了嗎?
今年年初，美國女性健康委員會宣佈，宮頸檢查將正式列入婦科檢查一部分。
專家説，所有有性生活的女性都應接受每年一次的宮頸抹片檢查，如果連續3年報告正常，可以每兩年檢查一次，直到70歲為止。
專家認為，只要發現及時，90%的宮頸疾病都可以預防。
19. 家庭遺傳不能忽視
流行病學調查顯示，子宮疾病中最常見的是子宮肌瘤。如果母親患子宮肌瘤，你患上的可能性是一般人的7倍。這時你除了需要每年接受一次宮頸年檢，每兩個月還應該做一次子宮自檢。
子宮自檢法：清晨，空腹平躺在牀上，略微彎曲雙膝，放鬆腹部，用雙手在下腹部按觸，由淺到深，如果有腫塊，你可以摸到。
20. 考慮懷孕這件事
懷孕是最值得考慮的子宮護養方案!專家説，懷孕能增強子宮延展性，讓它有更強的適應力，對付今後的炎症。
但專家建議你35歲前懷孕，因為35歲後，身體應激力呈下滑趨勢，鍛鍊子宮適應力的目的很難達到。
17. 每天一頓穀類早餐
新近調查顯示，患宮頸疾病的女性中，超過30%的葉酸攝入量和維生素C吸收能力明顯低於正常女性。
女性營養專家説，穀類早餐中含豐富葉酸和β胡蘿蔔素，都可以預防宮頸疾病，而且穀類早餐還能促進人體對維生素的吸收能力。
18. 宮頸年檢，你做了嗎?
今年年初，美國女性健康委員會宣佈，宮頸檢查將正式列入婦科檢查一部分。
專家説，所有有性生活的女性都應接受每年一次的宮頸抹片檢查，如果連續3年報告正常，可以每兩年檢查一次，直到70歲為止。
專家認為，只要發現及時，90%的宮頸疾病都可以預防。
19. 家庭遺傳不能忽視
流行病學調查顯示，子宮疾病中最常見的是子宮肌瘤。如果母親患子宮肌瘤，你患上的可能性是一般人的7倍。這時你除了需要每年接受一次宮頸年檢，每兩個月還應該做一次子宮自檢。
子宮自檢法：清晨，空腹平躺在牀上，略微彎曲雙膝，放鬆腹部，用雙手在下腹部按觸，由淺到深，如果有腫塊，你可以摸到。
20. 考慮懷孕這件事
懷孕是最值得考慮的子宮護養方案!專家説，懷孕能增強子宮延展性，讓它有更強的適應力，對付今後的炎症。
但專家建議你35歲前懷孕，因為35歲後，身體應激力呈下滑趨勢，鍛鍊子宮適應力的目的很難達到。
17. 每天一頓穀類早餐
新近調查顯示，患宮頸疾病的女性中，超過30%的葉酸攝入量和維生素C吸收能力明顯低於正常女性。
女性營養專家説，穀類早餐中含豐富葉酸和β胡蘿蔔素，都可以預防宮頸疾病，而且穀類早餐還能促進人體對維生素的吸收能力。
18. 宮頸年檢，你做了嗎?
今年年初，美國女性健康委員會宣佈，宮頸檢查將正式列入婦科檢查一部分。
專家説，所有有性生活的女性都應接受每年一次的宮頸抹片檢查，如果連續3年報告正常，可以每兩年檢查一次，直到70歲為止。
專家認為，只要發現及時，90%的宮頸疾病都可以預防。
19. 家庭遺傳不能忽視
流行病學調查顯示，子宮疾病中最常見的是子宮肌瘤。如果母親患子宮肌瘤，你患上的可能性是一般人的7倍。這時你除了需要每年接受一次宮頸年檢，每兩個月還應該做一次子宮自檢。
子宮自檢法：清晨，空腹平躺在牀上，略微彎曲雙膝，放鬆腹部，用雙手在下腹部按觸，由淺到深，如果有腫塊，你可以摸到。
20. 考慮懷孕這件事
懷孕是最值得考慮的子宮護養方案!專家説，懷孕能增強子宮延展性，讓它有更強的適應力，對付今後的炎症。
但專家建議你35歲前懷孕，因為35歲後，身體應激力呈下滑趨勢，鍛鍊子宮適應力的目的很難達到。
