4.、降壓藥：內外關穴
我們的身體有一個神奇的降壓穴，它在血壓高時可降壓，血壓低時候可升壓，這就是內外關穴。
位置：內關穴位於前臂掌側，當曲澤與大陵的連線上，腕橫紋上2寸，掌長肌腱與橈側腕屈肌腱之間。
作用：內關穴是手厥陰心包經的絡穴，主血;外關穴是手少陽三焦經的穴位，作用是推動氣的運轉，心臟血的搏動就靠氣來推動。因此，外關與內關，一氣一血，一陽一陰，一外一內，對血壓具有雙向良性調節的作用。
5、 長生果：大笑
俗話説，笑一笑，十年少。經常發自肺腑的大笑對心血管健康極有益處。日本的一項研究顯示，在看搞笑喜劇時，血管會擴張有彈性;而在看嚴肅紀錄片時血管會收縮。
作用：發自內心的開懷大笑，並持續時間15秒以上，可以帶動大腦產生內啡肽，擴張血管，減輕血管壁炎症反應。
美國著名的老年醫學專家哈維•科恩等人也總結了在老年階段保持最佳健康狀態的一些竅門，其中一項就是經常大笑。多項研究證實笑能減輕壓力，提高免疫系統功能，甚至能減輕疼痛。
6、便祕通：支溝穴
支溝為治療便祕的要穴，屬於手少陽三焦經。
位置：抬臂，掌心向下，從掌腕背橫紋中點處直上量4橫指(食指，中指，無名指，小指)，在前臂兩骨頭之間的凹陷處就是它的位置。
7、降糖丹：然谷穴
降血糖最常見的藥物是二甲雙胍，其實人體裏也自備了二甲雙胍，那就是然谷穴。
然谷穴是腎經氣血流經的部位。
位置：它在足內側，先找到足內踝尖，在其前下方可以摸到一塊隆起的骨頭，這個粗隆的下方就是然谷穴了。
4.、降壓藥：內外關穴
我們的身體有一個神奇的降壓穴，它在血壓高時可降壓，血壓低時候可升壓，這就是內外關穴。
位置：內關穴位於前臂掌側，當曲澤與大陵的連線上，腕橫紋上2寸，掌長肌腱與橈側腕屈肌腱之間。
作用：內關穴是手厥陰心包經的絡穴，主血;外關穴是手少陽三焦經的穴位，作用是推動氣的運轉，心臟血的搏動就靠氣來推動。因此，外關與內關，一氣一血，一陽一陰，一外一內，對血壓具有雙向良性調節的作用。
5、 長生果：大笑
俗話説，笑一笑，十年少。經常發自肺腑的大笑對心血管健康極有益處。日本的一項研究顯示，在看搞笑喜劇時，血管會擴張有彈性;而在看嚴肅紀錄片時血管會收縮。
作用：發自內心的開懷大笑，並持續時間15秒以上，可以帶動大腦產生內啡肽，擴張血管，減輕血管壁炎症反應。
美國著名的老年醫學專家哈維•科恩等人也總結了在老年階段保持最佳健康狀態的一些竅門，其中一項就是經常大笑。多項研究證實笑能減輕壓力，提高免疫系統功能，甚至能減輕疼痛。
6、便祕通：支溝穴
支溝為治療便祕的要穴，屬於手少陽三焦經。
位置：抬臂，掌心向下，從掌腕背橫紋中點處直上量4橫指(食指，中指，無名指，小指)，在前臂兩骨頭之間的凹陷處就是它的位置。
7、降糖丹：然谷穴
降血糖最常見的藥物是二甲雙胍，其實人體裏也自備了二甲雙胍，那就是然谷穴。
然谷穴是腎經氣血流經的部位。
位置：它在足內側，先找到足內踝尖，在其前下方可以摸到一塊隆起的骨頭，這個粗隆的下方就是然谷穴了。
