現代人由於工作壓力大，經常加班、熬夜，常常是飲食不規律，不能及時就餐，等有時間吃飯時又暴飲暴食，久而久之就會產生胃病，而胃病十分痛苦，還影響着身體營養的吸收，對身體健康不利。秋季也是養胃的好時節，那麼秋天吃什麼最養胃修復胃呢?秋天多吃“低調”菜，養胃潤燥，修復胃黏膜，胃酸胃脹不再來。
吃什麼最養胃修復胃?
秋季養胃菜1：南瓜
含有豐富的碳水化合物、果膠，可以對我們的胃形成一道保護膜，不受到外界的不良刺激，而且非常容易的被我們吸收，是一種非常不錯的養胃菜，能保護和修復胃粘膜，維持胃細胞的活性。
秋季養胃菜2：蓮藕
蓮藕中含有黏液蛋白和膳食纖維，還散發出一種獨特清香，含有鞣質，有一定健脾止瀉作用，能增進食慾，促進消化開胃健脾。用蓮藕煲些湯，一家人吃一吃，可以有效的修復胃粘膜，去秋燥，讓胃更健康。
秋季養胃菜3：捲心菜
捲心菜中含有“生胃酮”物質，能刺激分泌粘液覆蓋在胃粘膜表現，不讓胃部受傷。捲心菜中也含有花青素，這種物質能夠清除自由基，具有預防、抵抗胃癌的作用。
秋季養胃菜4：綠豆芽
綠豆芽中的維生素、礦物質和氨基酸等營養物質都是非常豐富的。所以從這個角度説，在秋燥的時節，我們的身體也需要非常多的營養，所以綠豆芽中的營養可以補充我們的身體。有利於我們肝氣疏通、健脾和養胃。
秋季養胃菜5：冬瓜
冬瓜能養胃生津、利尿行水，所含的丙醇二酸能促使體內的澱粉、糖分轉化為熱能，而不變成脂肪。經常吃一點，可使皮膚潤澤光滑，形體健美。特別適合秋後這種乾燥的季節食用。
俗話説“三分吃藥，七分調養”。食療是最好的調養腸胃的方法。中醫認為，藥食同源，很多蔬菜具有很高的藥用價值，食用得當可治病防病。
