慢慢的天氣越來越冷了，是不是冬天已經到了呢?雖然很多人已經穿上了冬天的大衣，但是真正的冬天要從立冬開始，那麼，大家對於立冬的瞭解有多少呢?立冬是什麼意思呢?相信大家很想了解一下，下面就讓我們來好好看一下關於這些方面的情況吧。
2018年立冬是哪一天
立冬的時間點都是固定的，每年公曆的11月7-8日之間，即太陽位於黃經225°，地球位於赤緯-16°19'。今年的立冬是11月7日，星期三。
立冬是什麼意思
立冬與立春、立夏、立秋合稱四立，立冬不僅僅代表着冬天的來臨。完整地説，立冬是表示冬季開始，萬物收藏，規避寒冷的意思。立冬節氣是冬季的第一個節氣，剛好是秋冬季的接力階段，此時的冷空氣帶給我們的天氣感受，在正常年份，已不再是秋風送爽，而是帶有冬天意義上的大降温了。
立冬氣候如何
立冬節氣，高空西風急流在亞洲南部地區已完全建立。此時高空西風南支波動的強弱和東移，對江淮地區降水天氣影響很大。當亞洲區域成緯向環流，西風南支波動偏強時，會出現大範圍陰雨天氣。此外，緯向環流結束和經向環流也會建立，並有寒潮和大幅度降温。
立冬如何養生
1、早點睡
立冬後，就要根據冬季的特點進行養生。在眾多的養生方式中，最省事可謂“睡覺”了。冬季養生首先要保證的就是充足的睡眠。對於成年人來説，一天最好能保證8小時的睡眠時間，如果晚上的睡眠時間不足，那麼可在中午補睡半小時到一小時。充足的睡眠能有效恢復精力、養陰培元，有益於在冬季陽氣潛藏，陰津蓄積。
2、少點鹽
乾燥的氣候對呼吸系統傷害較大，容易誘發上呼吸道感染。如果飯菜中含鹽量太高，會導致唾液分泌減少，使各種細菌在上呼吸道中更易存活。高鹽的飲食還可能降低黏膜抵抗疾病的能力，使細菌、病毒乘機而入，誘發炎症。因此，冬季更應注意限鹽。
3、吃點果
甘酸清潤的水果通常富含維生素C和E，可以滋潤皮膚。維生素C能促進膠原蛋白合成，使皮膚水潤細膩，維生素E是種高效抗氧化劑，能促進人體新陳代謝，改善皮膚血液循環，增強細胞活力，如獼猴桃、山楂、蘋果、梨、柑橘類水果。
