導讀：立冬和冬至總是被放在一起討論，總是要比較一番，不熟悉的人知道這都是冬天的節氣，熟悉的人則知道這是兩個不同的節氣，有着大大的區別。那麼，什麼叫立冬什麼叫冬至？立冬和冬至分別是什麼意思呢？想知道立冬和冬至有什麼不同，就來瞧瞧萬年曆小編的介紹吧。
冬季
什麼是立冬
立冬，冬三月之始。《孝經緯》曰：“鬥指乾，為立冬，冬者，終也，萬物皆收藏也。”立，建始也，表示冬季自此開始。
什麼是冬至
冬至，俗稱“冬節”“長至節”或“亞歲”等。冬至是中國農曆中一個重要的節氣，為二十四節氣之首； 也是中華民族的一個傳統節日。
立冬和冬至分別是什麼意思
1、立冬是冬季的第一個節氣，代表着冬季的開始。立冬，是二十四節氣中的第十九個節氣，斗柄指向西北方位，太陽黃經達225°，於每年公曆11月7-8日之間交節。立冬是季節類節氣，表示自此進入了冬季。立，建始也；冬，終也，萬物收藏也。立冬，意味着生氣開始閉蓄，萬物進入休養、收藏狀態。其氣候也由秋季少雨乾燥向陰雨寒凍的冬季氣候漸變。
2、冬至，又稱日南至、冬節、亞歲等，兼具自然與人文兩大內涵，既是二十四節氣中一個重要的節氣，也是中國民間的傳統祭祖節日。冬至是四時八節之一，被視為冬季的大節日，在古代民間有“冬至大如年”的講法。冬至習俗因地域不同而又存在着習俗內容或細節上的差異。在中國南方地區，有冬至祭祖、宴飲的習俗。在中國北方地區，每年冬至日有吃餃子的習俗。
冬至
立冬和冬至有什麼區別
1、時間不一樣：
立冬：太陽位於黃經225度，11月07-08日交節
冬至：太陽位於黃經270度，12月21-23日交節
2、寓意不一樣：
立冬：代表寓意表示冬季開始，萬物自此閉藏
冬至：代表寓意寒冷的冬天來臨。
3、物候不一樣：
立冬：一候水始冰；二候地始凍；三候雉入大水為蜃
冬至：一候蚯蚓結；二候麋角解；三候水泉動。
冬天吃什麼禦寒保暖
1、含蛋白質食物
冬天到了，吃點羊肉身上更暖和，就不再擔心冷了，還可以讓身體產生能量，這些能量分散到身體的各個部位，讓整個身體都不覺得冷了，所以一到冬天吃羊肉的人很多，除了羊肉湯之外，羊肉火鍋也是非常受歡迎的，羊肉吃了對身體好，冬天多吃羊肉可以我們的身體快速暖起來，羊肉蛋白質很多，多吃不用擔心發胖。
立冬
2、含維生素食物
冬天想要驅寒禦寒還需要補充各種為什麼，比如維生素B，維生素D，維生素B可以降低患上感冒等呼吸道疾病，能夠提高抗寒禦寒的功效;而維生素D則可以增強抵抗力，平時可以多吃一些蛋黃、內臟、牛奶，並且多曬一些太陽也能為身體補充足夠的維生素D。
3、含鐵食物
很多妹子有貧血的問題，就是因為體內缺鐵，我們平時吃的食物中很多有鐵的存在，比如動物內臟和菠菜，這兩樣是我們經常吃到的，所以平時要多吃一些，及時補充鐵，體內鐵元素充足了，身體也就不怕冷了。我們平時吃的食物中，雞肝、雞胗等動物內臟，鴨血、豬血等動物全血，牛肉、豬肉等都含有大量的鐵，所以在冬天，一個禮拜吃上一兩次這些食物是非常有必要的。
4、含礦物質食物
怕冷與飲食中礦物質缺乏有關，鎂、鋅、鐵等礦物質是人體產熱不可或缺的。而根莖類蔬菜中含有大量的礦物質，如胡蘿蔔、山芋、青菜、藕、土豆等，可將它們與肉類禦寒食物一起食用。此外，鐵是參與造血的重要原料，怕冷的女性應多吃富含鐵質的食品，如牛肉、魚、蛋、黑木耳、大棗等，能提高對寒冷的抵抗力。
5、含碘食物
碘是一種可以調節甲狀腺的關鍵成分，可以促進身體發育，促進身體的新陳代謝，還可以有效禦寒，因此平時可以多吃海帶、紫菜等海產品。
