減肥是我們一直在鬥爭的事情，夏天馬上就到了，還不將身上多餘的脂肪減掉等待何時呢?可我們又不想運動，那就喝茶吧，茶含有大量的食物纖維，喝了會出現飽脹的感覺，減少進食從而達到減肥。最常見的減肥茶是荷葉決明子茶、烏龍茶、菊花茶、大麥芽茶、山楂茶。
1、荷葉決明子茶
這樣的搭配很合理，荷葉降血脂，荷葉中含有荷葉鹼，可以有效幫助分解脂肪，防止脂肪堆積。身體過胖的朋友們，可以多喝些，荷葉茶減肥祛心火，也能改變你愛吃油膩食物的壞習慣。
2、烏龍茶
烏龍茶含有促進消化酶和分解脂肪的成分，飯前、飯後喝一杯烏龍茶，可促進脂肪分解，使其不被身體吸收就直接排出體外，從而防止因脂肪攝取過多而引發肥胖。當食物太油膩時，搭配喝烏龍茶，不但可以去除油膩，還有飽腹之感。
3、菊花茶
菊花是能夠幫助身體散熱解毒的一種茶飲了，在很多幹燥天氣的時候是可以多飲用一些的，多喝菊花茶是能夠很好的幫助身體促進血液循環降低血壓的，對減肥來説是很有效幫助的。
4、大麥芽茶
大麥芽被人們熟知的應該是其解酒功效，但很多研究表明，麥芽茶是一款保健茶飲，能夠幫助消化。加速食物消化，可以防止脂肪堆積
5、山楂茶
山楂裏所含物質可以有效的降血脂，促進消化功能，所以對三高人羣來説每天喝點山楂茶還是好處不少。山楂的口感是比較酸澀的，所以利用山楂來泡茶是最好的，因為山楂是能夠很好的促進腸道蠕動的，幫助身體進行消化，早起後如果能夠堅持喝一杯山楂茶，減肥工作就能事半功倍了。
