女生的例假的苦只有自己最清楚，如何減少痛苦，今天小編就推薦三種調經暖宮的方法
生薑片敷在肚臍上
生薑是一種常用的調味料，將其切成片敷在肚臍上對於調理月經不調、暖宮都起到不錯的功效。中醫認為，生薑性温，具有不錯的驅寒暖身的作用，切成片後能使得生薑中的温性成分更好的散發出來，對於促進體內寒氣的排出大有裨益。
按摩肚臍
肚臍在身體中是一個很不顯眼的部位，很多人在日常保健中也常會忽視，但是，肚臍卻是人體唯一一個能被肉眼看見的穴位，經常對肚臍進行按摩還能起到不錯的調理經期的效果。
熱毛巾敷肚臍
中醫理論中認為：“通則不痛，痛則不通”，而利用熱毛巾敷在肚臍上能有助於熱氣的散發，更好的起到温經活絡、散寒理氣的效果。
