吃白果的好處 吃白果的好處有哪些

1、補充營養元素：白果是營養豐富的高級滋補品，含有粗蛋白、粗脂肪、還原糖、核蛋白、礦物質、粗纖維及多種維生素等成份。另外還含有維生素C、核黃素、胡蘿蔔素、及鈣、磷、鐵、硒、鉀、鎂等多種微量元素。

2、抑菌殺菌：白果可以抑菌殺菌，因為白果中含有的白果酸、白果酚，經實驗證明有抑菌和殺菌作用。

3、抗衰老：食用白果可以滋陰養顏抗衰老，促進血液循環，使人肌膚、面部紅潤，精神煥發，是美容保健的佳品。