9、西洋菜
部分綠葉蔬菜含豐富山奈酚，西洋菜就是當中一個好例子。由於山奈酚微溶於水，所以將西洋菜煮熟，並不破壞其營養素。
10、芥蘭
除西洋菜外，你還可以選擇食用芥蘭，也是一款抗養化蔬菜呢。
9、西洋菜
部分綠葉蔬菜含豐富山奈酚，西洋菜就是當中一個好例子。由於山奈酚微溶於水，所以將西洋菜煮熟，並不破壞其營養素。
10、芥蘭
除西洋菜外，你還可以選擇食用芥蘭，也是一款抗養化蔬菜呢。
9、西洋菜
部分綠葉蔬菜含豐富山奈酚，西洋菜就是當中一個好例子。由於山奈酚微溶於水，所以將西洋菜煮熟，並不破壞其營養素。
10、芥蘭
除西洋菜外，你還可以選擇食用芥蘭，也是一款抗養化蔬菜呢。
9、西洋菜
部分綠葉蔬菜含豐富山奈酚，西洋菜就是當中一個好例子。由於山奈酚微溶於水，所以將西洋菜煮熟，並不破壞其營養素。
10、芥蘭
除西洋菜外，你還可以選擇食用芥蘭，也是一款抗養化蔬菜呢。
9、西洋菜
部分綠葉蔬菜含豐富山奈酚，西洋菜就是當中一個好例子。由於山奈酚微溶於水，所以將西洋菜煮熟，並不破壞其營養素。
10、芥蘭
除西洋菜外，你還可以選擇食用芥蘭，也是一款抗養化蔬菜呢。
