4. 做菜先過油
好多人喜歡先將食材在油裏過一下,撈出來再炒,這樣的菜品雖然氣味香濃,但是很容易導致油脂攝入超標,且破壞了菜品本身的營養。
5. 炒素菜也加很多油
蔬菜本身吸油性很強,如果油太多,不利於我們消化吸收,建議每道素菜的放油量不要超過一湯匙哦~
為了家人的健康,平時炒菜注意細節,這五個壞習慣不要有哦~
4. 做菜先過油
好多人喜歡先將食材在油裏過一下,撈出來再炒,這樣的菜品雖然氣味香濃,但是很容易導致油脂攝入超標,且破壞了菜品本身的營養。
5. 炒素菜也加很多油
蔬菜本身吸油性很強,如果油太多,不利於我們消化吸收,建議每道素菜的放油量不要超過一湯匙哦~
為了家人的健康,平時炒菜注意細節,這五個壞習慣不要有哦~