山楂+菊花擴張血管
| 食材 |
幹山楂10克、幹菊花2.5克
| 步驟 |
1、菊花和山楂用清水洗淨
2、鍋中水沸後放入山楂，大火煮沸後轉小火約10分鐘
3、最後加入菊花煮沸，即可關火。
| 功效 |
菊花有較強的抗菌消炎、清熱解毒、利尿止痛作用，還能調理血管運動中樞，擴張外周血管。有降低血壓作用，進而清神醒腦、疏解頭暈目眩。
山楂消導作用很好，助消，化淤滯，能消除油膩，減少體內脂肪堆積，又能擴張血管，有較持續的降壓效果。
山楂+丹蔘降脂減肥
| 食材 |
生山楂15～30克、丹蔘30克
絞股藍15克、甘草6克
| 步驟 |
每日水煎，代茶飲。
| 功效 |
山楂是天然的降脂藥，現代研究表明，其能顯著降低血清膽固醇及甘油三酯。有效防治動脈粥樣硬化，還具有擴張血管、改善微循環、降低血壓等作用；
丹蔘味苦，微寒，為養血活血藥，具有抗血小板凝聚、改善心腦供血，降壓、降脂、降尿酸作用。
絞股藍味甘、苦，性微寒，具有健腸胃增進消化吸收，調脂減肥等作用。
山楂+陳皮化滯除脹
| 食材 |
山楂15～30克、陳皮12克、法半夏12克
茯苓15克、木香6克
白芍10克、甘草6克
| 步驟 |
上藥水煎，早晚温服。
| 功效 |
山楂能消食化積、行氣散瘀；陳皮歸脾、肺經，具有健脾和胃、行氣寬中、降逆化痰的功效；
半夏主入脾胃兼入肺，能行水濕，降逆氣；茯苓、木香理氣健脾祛濕；白芍養血柔肝、緩中止痛。縱觀此法，能健脾和胃，消積導滯。
山楂避免生吃、空腹吃
需要注意的是，生山楂中所含的鞣酸與胃酸結合容易形成胃石，如果胃石長時間消化不掉就會引起胃潰瘍、胃出血甚至胃穿孔。
因此，山楂不能空腹吃，並應儘量避免吃生山楂，尤其是胃腸功能弱的人，最好將山楂煮熟後再吃。
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山楂+菊花擴張血管
| 食材 |
幹山楂10克、幹菊花2.5克
| 步驟 |
1、菊花和山楂用清水洗淨
2、鍋中水沸後放入山楂，大火煮沸後轉小火約10分鐘
3、最後加入菊花煮沸，即可關火。
| 功效 |
菊花有較強的抗菌消炎、清熱解毒、利尿止痛作用，還能調理血管運動中樞，擴張外周血管。有降低血壓作用，進而清神醒腦、疏解頭暈目眩。
山楂消導作用很好，助消，化淤滯，能消除油膩，減少體內脂肪堆積，又能擴張血管，有較持續的降壓效果。
山楂+丹蔘降脂減肥
| 食材 |
生山楂15～30克、丹蔘30克
絞股藍15克、甘草6克
| 步驟 |
每日水煎，代茶飲。
| 功效 |
山楂是天然的降脂藥，現代研究表明，其能顯著降低血清膽固醇及甘油三酯。有效防治動脈粥樣硬化，還具有擴張血管、改善微循環、降低血壓等作用；
丹蔘味苦，微寒，為養血活血藥，具有抗血小板凝聚、改善心腦供血，降壓、降脂、降尿酸作用。
絞股藍味甘、苦，性微寒，具有健腸胃增進消化吸收，調脂減肥等作用。
山楂+陳皮化滯除脹
| 食材 |
山楂15～30克、陳皮12克、法半夏12克
茯苓15克、木香6克
白芍10克、甘草6克
| 步驟 |
上藥水煎，早晚温服。
| 功效 |
山楂能消食化積、行氣散瘀；陳皮歸脾、肺經，具有健脾和胃、行氣寬中、降逆化痰的功效；
半夏主入脾胃兼入肺，能行水濕，降逆氣；茯苓、木香理氣健脾祛濕；白芍養血柔肝、緩中止痛。縱觀此法，能健脾和胃，消積導滯。
山楂避免生吃、空腹吃
需要注意的是，生山楂中所含的鞣酸與胃酸結合容易形成胃石，如果胃石長時間消化不掉就會引起胃潰瘍、胃出血甚至胃穿孔。
因此，山楂不能空腹吃，並應儘量避免吃生山楂，尤其是胃腸功能弱的人，最好將山楂煮熟後再吃。
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