很多人認為,骨質疏鬆就是因為缺鈣導致,所以一旦出現這種症狀,不少人會採取大量補鈣的方法來調節緩解,但實際上骨質疏鬆是因為缺鈣嗎?喝牛奶、喝骨頭湯補鈣能防止骨質疏鬆?其實,這些都是對骨質疏鬆的誤區。想要預防骨質疏鬆,就要從瞭解關於骨質疏鬆的認知誤區開始。
關於骨質疏鬆的認知誤區
骨質疏鬆
①喝牛奶、喝骨頭湯補鈣能防止骨質疏鬆?骨質疏鬆不僅僅是缺鈣,其實是缺營養;
②得了骨質疏鬆就不能運動了?適當運動如太極拳、游泳跑步快走等能減少骨流失;
③老年人骨折是因為骨頭變脆?更重要是因為肌肉萎縮了,骨關節不穩定,才容易摔跤、容易骨折。
病因:
骨質疏鬆症除了主要與絕經和老年有關的原發性骨質疏鬆外,還可能由多種疾病引起,稱為繼發性骨質疏鬆症。可能引起骨質疏鬆的常見疾病有:
1、內分泌疾病
糖尿病(1型、2型)、甲狀旁腺功能亢進症、庫欣綜合徵(Cushingsyndrome)、性腺功能減退症、甲狀腺功能亢進症、垂體泌乳素瘤、腺垂體功能減退症等。
2、結締組織疾病
系統性紅斑狼瘡、類風濕性關節炎、乾燥綜合徵、皮肌炎、混合性結締組織病等。
3、慢性腎臟疾病
多種慢性腎臟疾病導致腎性骨營養不良。
骨質疏鬆
4、胃腸疾病和營養性疾病
吸收不良綜合徵、胃腸大部切除術後、慢性胰腺疾病、慢性肝臟疾患、營養不良症、長期靜脈營養支持治療等。
5、血液系統疾病
白血病、淋巴瘤、多發性骨髓瘤、高雪病和骨髓異常增殖綜合徵等。
6、神經肌肉系統疾病
各種原因所致的偏癱、截癱、運動功能障礙、肌營養不良症、僵人綜合徵和肌強直綜合徵等。
7、長期制動
如長期卧牀或太空旅行。
骨質疏鬆
8、器官移植術後
9、常期使用下列藥物
糖皮質激素、免疫抑制劑、肝素、抗驚厥藥、抗癌藥、含鋁抗酸劑、甲狀腺激素、慢性氟中毒、促性腺激素釋放激素類似物(GnRHa)或腎衰用透析液等。
如何預防?
從青少年期就加強運動、保證足夠的鈣質攝入,同時防止和積極治療各種疾病,尤其是慢性消耗性疾病與營養不良、吸收不良等,防止各種性腺功能障礙性疾病和生長髮育性疾病;避免長期使用影響骨代謝的藥物等,可以儘量獲得理想的峯值骨量,減少今後發生骨質疏鬆的風險。