現在人們喜歡把可樂稱之為“快樂肥宅水”，大概意思是喝它的時候是會感到快樂但也是容易導致肥胖的。對於一些人來説，肥胖並不影響他們對可樂的喜愛。但實際上，可樂的危害並不僅僅是肥胖哦。近日，有一23歲女生長期可樂當水喝進ICU！那麼，具體長期喝可樂有哪些危害？一起來了解。
23歲女生長期可樂當水喝進ICU
可樂
近日，河南鄭州。23歲女孩童童不愛喝水，每次渴了就拿可樂當水喝。近日童童像往常一樣暢飲了幾瓶可樂，2小時後卻突然昏迷入院搶救。醫生診斷童童患糖尿病酮症酸中毒，並伴有敗血症、急性腎損傷、急性胰腺炎、呼吸衰竭和心率不齊等，隨時都有生命危險。經過多日搶救，童童病情才逐漸好轉。醫生稱，近幾年糖尿病患病率朝着年輕化趨勢發展，童童患糖尿病不自知還天天喝可樂。也提醒大家科學飲食、規律運動，定期監測血糖。
長期喝可樂有哪些危害？
1、肥胖
市面上的可樂，由於含的糖分高，熱量也高，是非常容易長胖的。特別是每天飲用飲料的人患糖尿病的風險是不喝飲料的人的2.4倍。
即使是宣稱不含糖的零度可樂，也會大幅度的增加患糖尿病的風險，並且無糖可樂還可能會刺激食慾，讓人對高糖的食物更加的渴望。所以即使是打着“無糖飲料”旗號的可樂，它本質依然是碳酸飲料，並沒有像宣傳的那樣健康。
2、損壞牙齒
長期喝可樂，其中可樂的色素會附着在牙齒上面，給牙齒“上色”，可樂中的磷酸和二氧化碳溶解後形成的碳酸，對牙釉質有一定的腐蝕，並且還很容易造成齲齒，所以應該儘可能的避免喝大量的可樂，喝的時候最好使用吸管，儘量減少可樂和牙齒的接觸。
可樂
3、骨質疏鬆
可樂中含有磷酸和咖啡因，人體骨骼和牙齒的重要成分是磷，如果長期喝大量的可樂，會損害骨骼中的磷的平衡機制，不利於骨質疏鬆的預防和治療。而可樂中個咖啡因如果攝入過多，會增加尿中鈣質的排出。所以長期喝可樂會增加患骨質疏鬆的可能性。
4、對咖啡因上癮
可樂中的咖啡因會讓人上癮，過量的咖啡因會導致人睡眠系統混亂，增加失眠等情況的發生。
5、酸鹼失衡
可樂中含有碳酸，喝多了會影響人體正常的酸鹼度，如果過量的飲用可樂，會使人身體細胞內的化學反應速度發生明顯的變化。
普通人喝的可樂在一定的範圍內，都是可以通過運動進行消耗的，並不會影響人的健康。平時如果實在是想喝飲料，可是選擇這樣較為健康的飲料：綠茶、豆漿、酸奶、紅葡萄酒、骨頭湯、蘑菇湯等。
喝可樂注意事項：
可樂
1、不宜多吃冰鎮可樂
在炎熱的夏季，如果胃腸受到大量冷食的刺激，會加快蠕動，縮短食物在小腸裏的停留時間，影響人體對食物營養的吸收。同時，由於夏季氣温高，體內熱量不易散發，胃腸內的温度也較高，如果驟然受冷刺激可導致胃腸痙攣，引起腹痛。
2、不宜急飲
夏天出汗多，有人一下子喝進很多水，會增加心臟負擔，使血液濃度下降，甚至可出現心慌、氣短、出虛汗等現象。渴極了應先喝少量的水，停一會兒再喝。
3、不宜用可樂代替白開水
可樂含有較多的糖精及電解質，這些物質會對胃產生不良刺激，影響消化和食慾，如大量飲用，還會增加腎臟過濾負擔，影響腎功能。而且過多攝入糖分會增加人體熱量，使人肥胖。因此，夏季不宜多喝飲料，最好還是喝白開水，尤其是兒童和老人，更應少喝飲料多飲水。
