導語：冬天到了，天氣冷得讓人都不願意出門或者運動，但是許多人對於美食卻更加喜歡。冬天的人的熱量會發生變化，那麼，今天小編就來講講，冬天會消耗更多熱量嗎？冬季人的身體會消耗更多熱量嗎？下面小編整理了一些相關信息，供大家參考！
冬天會消耗更多熱量嗎
人的熱量
冬天會消耗更多熱量，由於人們的身體需要保持在一個恆温的狀態之下，氣温越是寒冷的話，人們的身體所需要的能量就會越多一些，所以就可以把脂肪轉為能量，對於脂肪的消耗就會有所增加，從而在很大程度上幫助減肥與瘦身。
其實對於寒冷的冬天來講，不但是一個比較好的減肥時節，特別是對於虛胖的人羣來講，減肥的效果會更好一些。由於虛胖的人羣，一般情況下會存在內分泌系統失調或者是存在吸收功能異常的情況，這些都會引起人們身體的體重超標的主要原因。
在寒冷的冬天減肥的過程當中，大家千萬不要忘記進行適當的進補，個人建議選擇攝入足夠的蛋白質，可以在很大程度上幫助內分泌系統處在一個正常的狀態之下，可以把身體裏面多餘的脂肪轉為熱量，讓人不會出現怕冷的情況。
在寒冷的冬天進行減肥的時候，大家需要注意選擇合適的運動鍛鍊，並且最重要的是堅持下去，在來年春天的時候，就可以看到非常明顯的減肥效果了。個人建議在室內堅持做形體瑜伽，可以使身體的代謝速度加快，減少身體對於食物的慾望。
消耗熱量
冬天少吃這6種“高熱量”食物
第一款：臘腸
冬天是做臘腸的時候，也同樣是吃臘腸的好時候。但是你可知道，100克的臘腸，熱量高達584大卡，這個量相當於吃了7～8個雞蛋。這個食物除了熱量高之外，還有一個弊端，那就是鹽分相當的高，屬於典型的高鹽食物，很容易引起水腫，減肥的話勸你少吃。
第二款：糖炒栗子
香噴噴的栗子，看着就讓人饞，為此很多人也會選擇去購買，那栗子的熱量有多高呢？根據中國食物的成分數據表顯示，12個糖炒栗子，在100克左右，熱量在214大卡，你要知道，2兩米飯也就在174大卡，再加上糖炒板栗中的油還有糖，12個糖炒栗子，遠超2大碗大米飯。
第三款：螺螄粉
天氣冷，購買螺螄粉的人明顯增多了，但是它也是十足的高熱量美食，因為根據統計，100克的螺螄粉，熱量大概在300大卡，如果你把湯汁和紅油全部算上，重量應該是500ml，這一碗全部吃下去的話，熱量大概在1000千卡左右，這個熱量比栗子還高。
消耗熱量圖片
第四款：火鍋
當人喊你去吃火鍋的時候，心情是不是還有點小激動？但是如果我講到它的熱量，那麼估計你就沒有多大的興趣了，以紅油鍋底為例，加上一些普通的丸子、五花肉、肥牛還有肥羊，配上一點蘸料，你很輕鬆就可以吃下去，1500大卡的熱量。這個熱量哪怕你跑步，也得跑個把小時才能消耗掉。
第五款：烤魚
魚肉本身的熱量是比較低的，但是無奈製作烤魚的時候，需要放入很多的佐料，尤其是油脂的含量相當的高，你要知道油的熱量，100克在900大卡左右，那麼你想想吃一次烤魚，攝入多少的油量，而且本身魚在高温下灼燒，很容易產生有害物質。想要減肥的話，烤魚也要少吃。
第六款：臘肉
前面提到了臘腸，其實臘肉也得提一提，很多人冬天喜歡吃臘肉，你可知道，100克的臘肉，熱量是692大卡，這個在同類食物當中都是比較高的。此外，臘肉的含鹽量甚至是超過了臘腸，也是典型的高鹽食物，想要減肥的話，這種高熱量食物也要少吃。
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