導語：我們在冬季喜歡泡温泉，一個原因是因為暖和，另一個原因是因為温泉中的微量元素對身體好，所以很多人會覺得其含量越多，對身體越好，但實際上，温泉中的微量元素越多對身體越好嗎？如果泡温泉其微量元素太多會怎麼樣呢？下面我們就一起來了解相關知識吧。
温泉中的微量元素越多對身體越好嗎 泡温泉其微量元素太多會怎麼樣
泡温泉元素
太多對健康有害。泡温泉微量元素並非越多越好，少量對人體有益，但如果含量過高，可能適得其反。以活性“有機鍺温泉”為例，合適含量的活性有機鍺可喚醒人體免疫系統，但若含量過高，會破壞人體神經系統，使人出現脱髮、精神失常等症狀。
温泉中主要的成份包含氯離子、碳酸根離子、硫酸根離子，依這三種陰離子所佔的比例可分為氯化物泉、碳酸氫鹽泉、硫酸鹽泉。
除了這三種陰離子之外，也有以其他成分為主的温泉，例如重曹泉（重碳酸鈉為主）、重碳酸土類泉、食鹽泉（以氯化鈉離子為主）、氯化土鹽泉、芒硝泉（硫酸鈉離子為主）、石膏泉（以硫酸鈣為主）、正苦味泉（以硫酸鎂為主）、含鐵泉（白磺泉）、含銅、鐵泉（又稱青銅泉）
其中食鹽泉也稱鹽泉，可依含氯化物食鹽的多寡，區分為弱食鹽泉和強食鹽泉。
這些人最好別泡温泉：
1、皮膚過敏者不宜泡温泉。
2、孕婦及手術過後者不宜泡温泉。
3、糖尿病患者不宜長時間泡洗熱水澡、蒸桑拿浴和泡温泉，因為水温過高可讓患者注射的胰島素吸收加快，而且長時間身體過熱使機體能量消耗增加，心臟負擔加重，很容易出現意外。建議糖尿病患者在洗澡時時間不能超過20分鐘，水温不要超過40℃，以免出現意外。
4、容易失眠的人，不要長時間浸泡。
5、凡有心臟病、高血壓或身體不適者，不宜泡温泉，除非經醫生允許。
6、經期及經期前後女性不宜泡温泉。
泡温泉
泡温泉具體步驟：
第一步，探試池温。先用手或腳探測泉水温度是否合適，千萬不要一下子跳進温泉泳池中。
第二步，腳先入池坐在池邊，伸出雙腳慢慢浸泡，然後用手不停地將温泉水潑淋全身，最後時不時讓全身浸入到泉水中。
第三步，先暖後熱。温泉區內設不同温度的泳池，從低温度泉到高温度泉浸泡要循序漸進，逐步適應泉水温度。
第四步，掌握時間，一般温泉浴可分次反覆浸泡，每次為20至30分鐘，如果感覺口乾，胸悶，就上池邊歇一歇，做一做舒展體操運動，再喝一些蒸餾水以補充水分。有些人喜歡讓全身泡得通紅，但要注意是否會出現心跳加速，呼吸困難的現象。
第五步，按摩配合。適當的穴位按摩會加強温泉保健的功效，對一些疾病有明顯的治療作用。
第六步，注意衝身，儘量少用洗髮水或沐浴液，用清水衝身則可。
另外，享受温泉保健有“浸、淋、泳”三種方式，“浸”就是在不同温度的池中反覆浸泡，能承受高温度的遊客在40℃的温泉池中浸泡，感覺特別刺激，皮膚好像有千萬支細針進行鍼灸治療；“淋”是在温泉花灑前由頭至腳全身噴淋，或者用木桶盛起温泉水多次淋，“泳”就是在温泉泳場中暢遊，熱力按摩加上游泳鍛鍊，肯定是一項較高強度的體育運動。
