導語：每年夏天海口便開啟晴熱天氣模式，温度多達33-35度。市民紛紛反映“呆在家裏就像蒸籠一樣，風扇吹着都熱，受不了。”尤其到了三伏天更是分分鐘待在空調房裏的節奏啊。三伏天建議市民應多喝白開水，別貪戀空調房，做好防暑工作。那麼2016年海口什麼時候進入三伏天呢?本站為您介紹2016海口入伏和出伏是什麼時候吧。
2016年海口入伏時間：7月17日
2016海口三伏天開始和結束時間：7月17日、8月25日
2016年7月17日~2016年7月26日 為初伏 10 天
2016年7月27日~2016年8月15日 為中伏 20 天
2016年8月16日~2016年8月25日 為末伏 10 天
三伏天飲食養生
人們都知道三伏天要多補充水分，但可樂、果汁飲料等並不是解渴的好東西，白開水或熱茶才是解暑佳品。“少喝帶糖分的飲料。”另外，夏天到了，人們難免積攢了不少“火氣”。“去火”也是一門重要的功課，苦瓜、西紅柿，還有牛奶都是補水補水、解熱毒的佳品。由於天氣炎熱，人體消耗能量也比較大，於是有人認為三伏天更應進補。中醫專家認為，這種觀念是不科學的，三伏天應適當多酸多甘，慎進補、重調養。
飲食調養以清心防暑、滋陰生津為主。像綠豆、薏苡仁、蔬菜、瓜果、百合、瘦肉、鱔魚、鴨肉等，都是夏季的最好食品。同時，夏季還可再適當多吃些酸性食物。如果能在三伏天喝上一杯冰涼的酸梅湯，不僅神清氣爽，還有助於消食閤中、生津止渴、除煩安神。
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