導語：每年的小暑與立秋之間是一年中氣温最高且又潮濕、悶熱的日子，正是讓人“宜伏不宜動”的三伏天。在江浙一帶人們的眼裏，三伏天的到來似乎如臨大敵，做足各種過伏的準備，讓昆明人也變得緊張。實際上，昆明一年中最熱的時間段並不在這個時候，而是雨季來臨前的5月。不過，三伏天是敷貼三伏灸的好時機，所以昆明市民們關注2016年三伏天什麼時候迎來?本站為您介紹2016年昆明三伏天初伏、中伏、末伏什麼時候到來吧。
2016年昆明三伏天40天
2016昆明三伏天開始和結束時間：7月17日、8月25日
2016年7月17日~2016年7月26日 為初伏 10 天
2016年7月27日~2016年8月15日 為中伏 20 天
2016年8月16日~2016年8月25日 為末伏 10 天
三伏天養生小貼士
飲食調養以清心防暑、滋陰生津為主。像綠豆、薏苡仁、蔬菜、瓜果、百合、瘦肉、鱔魚、鴨肉等，都是夏季的最好食品。同時，夏季還可再適當多吃些酸性食物。如果能在三伏天喝上一杯冰涼的酸梅湯，不僅神清氣爽，還有助於消食閤中、生津止渴、除煩安神。
在這個“夏三伏，曬冒油”的時節，人體出汗多、消耗大，老人、兒童、體虛氣弱者很容易中暑。因此養生保健一定要注意補充體力，解熱防暑。主動多吃苦味食物，如苦菊、芹菜、茴香、香菜、苦瓜、蘿蔔葉等。苦味食物中所含的生物鹼具有消暑清熱、促進血液循環、舒張血管，是夏季天然養生品。
以上是本站為您介紹的“2016昆明三伏天開始和結束時間”。想了解更多關於三伏天請點擊專題》》》2016三伏天（三伏天養生、三伏貼/三伏灸治療、三伏天飲食等資訊）
