導語：艾灸是中醫鍼灸療法中的灸法。點燃用艾葉製成的艾炷、艾條為主，燻烤人體的穴位以達到保健治病的一種自然療法。秋季去醫院艾灸的人頗多，那麼秋天過後是立冬，那麼到來立冬節氣可以艾灸嗎?立冬適合艾灸嗎?
立冬是最適宜開始用艾灸的方法來保健自己的身體
立冬正值冬天，立冬是天寒地坼，萬木凋零，生機潛伏閉藏的季節，人體的陽氣也隨着自然界的轉化而潛藏於內。此時養生應順應自然界閉藏之規律，以斂陰護陽為根本。所以，此時艾灸也是很關鍵。
立冬意味着冬季開始，立冬後，人體的陽氣也順應季節的變化而潛藏於內，養生保健也要注意護好陽氣。中醫認為，此時除了可採用傳統藥膳食療來調整身體外，還可適當藉助艾灸顧護陽氣、扶正固本，從而調整和提高機體免疫機能，增強冬季的抗病能力。艾灸可以在家做，簡單易行，您不妨一試。
立冬艾灸最適合慢性支氣管炎、哮喘、胃腸疾病、頸肩腰腿痛、風濕骨痛以及各類年老體弱、免疫力低下的慢性病患者。當然，對於素體陽虛、四肢冰冷、宮寒、畏寒怕風、夜尿頻頻的人羣，也有較好的療效。
立冬時節陽氣衰微温度反覆，正是流感易發時節，艾灸補充陽氣，扶正祛邪，補益強身提高免疫力，伴您過一個温暖的冬天。艾灸推薦立冬灸：神闕、關元、湧泉、三陰交。立冬，民間有很多的入冬進補的方法，主要是從食療的角度來説的，如果從中醫的角度來看，立冬是最適宜開始用艾灸的方法來保健自己的身體。
立冬養生：
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