導語：每到秋季，很多寶媽可能會有這樣的苦惱，寶寶口脣乾燥、嘴角皸裂，甚至容易流鼻血。這是秋燥的表現。大人也如此，逢秋就口乾口渴、咳嗽不斷，便祕、皮膚瘙癢、流鼻血等等問題接踵而來。建議喝些蜂蜜水，可以潤燥、清熱，有潤肺止咳、潤腸通便、滋潤肌膚的功效。那麼，秋燥流鼻血吃什麼好?
秋季，那些總容易出鼻血的人就要做好預防措施。平時少吃上火的食物，多吃水果和蔬菜，有條件的人還可以選用一些滴劑滴到鼻腔內，對鼻黏膜有潤滑作用，防止因黏膜乾燥而引起的鼻出血。經常流鼻血肯定會造成身體虛弱、血液流失嚴重。所以，秋季養生必須重視起來。
秋燥流鼻血吃什麼好：蓮藕
1、秋燥流鼻血吃什麼好：蓮藕
據《本草經疏》記載，“藕生者甘寒，能涼血止血、除熱清胃，主消散淤血、吐血、口鼻出血、產後血悶，治金瘡傷折及止熱渴、霍亂、煩悶、解酒等;熟者甘温，能健脾開胃、益血補心、主補五臟、實下焦、消食、止瀉、生肌，久服令人心歡止怒。”
專家稱，發燒且口渴嚴重時，可飲用鮮藕汁退燒解渴。對無特殊外因的鼻出血患者，每日1～2次飲1小酒杯鮮藕汁也能收到效果。藕節也是止血的特效藥。婦女崩漏可用藕節加紅糖煎水服用。
2、秋燥流鼻血吃什麼好：甘蔗
中醫認為，甘蔗味甘性寒，入肺、脾、胃經;具有清熱、生津、潤燥止渴、止咳化痰的功效，可治大便燥結、反胃欲嘔、心煩口渴。甘蔗還含有多量的鐵、鈣、磷、錳、鋅等人體必需的微量元素，其中鐵的含量特別多，居水果之首，故甘蔗素有“補血果”的美稱。喝甘蔗汁可以除去內臟燥熱，促進排尿。
甘蔗有兩種：紫色和青色，皮色深紫近黑的甘蔗，俗稱黑皮蔗，性質較温和滋補，喉痛熱盛者不宜;皮色青的青皮蔗，俗稱竹蔗，則味甘而性涼，有清熱之效，能解肺熱和腸胃熱。因此在做甘蔗蘿蔔百合飲時，最好選用青甘蔗為宜。
秋燥流鼻血吃什麼好：花生米
3、秋燥流鼻血吃什麼好：花生米
花生又叫做長壽果，花生含有豐富的不飽和脂肪酸，且不含膽固醇，可以幫助清理血管。花生米對於部分因凝血機制差而導致的鼻出血有一定緩解作用。沒有去掉紅外衣的花生能增加血小板含量，改善血小板質量，改善凝血因子的缺陷，因此有促進凝血的作用。
每天可適量吃生花生，對養胃有一定好處。花生要連着紅衣一起吃。女性經期、孕期、產後和哺乳期更應該常吃，而且花生紅衣還有生髮、烏髮的效果。
4、秋燥流鼻血吃什麼好：菠菜
《本草綱目》有記載説，食用菠菜可以“通血脈，開胸膈，下氣調中，止渴潤燥”。菠菜不僅有大量的抗氧化劑起到美容的功效，還有豐富的維生素C能防止口角炎，含有的一種類胰島素樣物質能幫助保持血糖穩定，此外還能幫助排出體內的毒素，清除熱毒。
燒菠菜，焯的時候，最好等水開了再放入菠菜，看到顏色變成深綠了立馬撈出，再用水給它衝個涼即可，儘量保留它的營養成分。
秋燥流鼻血吃什麼好：黑芝麻
5、秋燥流鼻血吃什麼好：黑芝麻
黑芝麻性味甘、平，具有滋養肝腎、養血潤燥的作用。現代醫學研究表明，黑芝麻含蛋白質、脂肪、維生素E、維生素B1、B2、多種氨基酸及鈣、磷、鐵等微量元素，有延緩衰老的作用。黑芝麻中的鐵可預防貧血，維生素E能促進血液循環，從而提高免疫力。
先將黑芝麻用食品加工機攪碎，放入鍋內炒熟備用。把洗淨的大米放入鍋內，加水適量煮粥，熬至八成熟，加入黑芝麻、蜂蜜，攪勻即可。可以補益五臟，潤腸通便。適用於秋燥便祕等症。老人養生可以適當食用。
6、秋燥流鼻血吃什麼好：紅棗
經常流鼻血勢必會造成身體虛弱、血液流失嚴重，而棗子素有補血養氣的功能，因此如果是經常流鼻血的患者不妨多食用紅棗，既可補充你流失的血液，還可補氣養顏，何樂而不為呢。
排骨一根，枸杞，紅棗12枚，當歸4片。排骨焯水，洗淨血水放入沙鍋加入枸杞紅棗當歸，葱，薑片，大火燒開，再小火燉至排骨蘇爛，鹽，雞精調味即可。以上幾種食材配在一起燉煮，就能收到滋陰潤燥，養顏護膚的輔助作用。
秋燥流鼻血吃什麼好：銀耳
7、秋燥流鼻血吃什麼好：銀耳
在中醫學的角度來看，經常流鼻血多是由於肺燥血熱這種因素引起的。而銀耳具有清肺潤肺的效果，是非常好的保養類食物，經常流鼻血的患者多食用銀耳羹不僅可以幫你清除肺上的火，而且還可以達到保健的效果。
將銀耳和綠豆用水泡發，將銀耳撕成小塊，濾幹備用。將銀耳、綠豆和約2000毫升水一同放入鍋中，開大火煮沸，煮沸後轉小火熬製30分鐘，熬製的過程中需要注意攪拌，並注意水量。綠豆熬開花變軟以後，關火加入適量冰糖，溶化並攪拌混合均勻後即可盛出食用。
秋燥吃什麼養生推薦
孕婦秋燥吃什麼 孕婦秋燥食譜推薦
孕婦秋燥吃什麼好 推薦6種防躁水果
寶寶秋燥該吃什麼好 4種水果有效緩解秋燥
防秋燥吃什麼 防秋燥食譜大全
秋燥咳嗽吃什麼好 荸薺白蘿蔔有效祛燥止咳
秋燥養肺吃什麼 6種食物滋陰潤肺又生津
秋燥喝什麼茶比較好 秋季防燥茶大全
秋燥吃什麼蔬菜 精選6種潤燥滋補菜
秋燥喝什麼湯 秋季滋陰潤燥湯譜大全
秋燥喝什麼粥比較好 推薦5款解燥好粥
秋燥上火怎麼辦 4祕籍教你去燥降火
秋燥上火吃什麼蔬菜 6蔬菜除燥去火功效佳
秋燥吃什麼水果 7種水果生津潤肺降火氣
秋燥上火吃什麼 推薦5款除燥降火食譜
秋燥吃什麼好 6種食物幫你對抗秋燥
