導語：產後可以喝雞湯嗎?我們都知道，雞湯是非常補身子的，通常情況下，大病出院身子虛弱都會熬雞湯來補，所以，很多人在產後自然而然也就喝雞湯來補身子。但實際上，產後的一週內都是不適合喝雞湯的，需要有一定時間的恢復才能和雞湯。除此外，產婦不能吃哪些食物?產婦吃什麼奶水多?小編帶您來了解。
產後可以喝雞湯嗎 產婦不能吃哪些食物
產後可以喝雞湯嗎
飲食養生
不可以。
不少人認為，產婦生完寶寶就可以喝燉雞湯，其實這種想法是錯誤的，產後一般要一週後才適宜喝雞湯，如果過早飲用的話，容易造成奶少、無奶或者回奶等情況，不利於寶寶餵養。
一般來説，可以在產後一週給產婦做燉雞湯。主要是產婦分娩後體質虛弱，胃腸功能還沒有完全恢復。而且在分娩過程中，產婦體內損失大量水分，產後第一天宜吃流質食物，多喝高熱量的飲品，如紅糖水、紅棗湯、藕粉、杏仁茶等。第二天則可吃些稀軟的半流食，如水雞蛋、嫩雞蛋羹等。雞湯不宜過早喝。
此外，也有人認為老母雞湯營養價值更高，有利於產後恢復，但產後是不宜過早喝產後喝老母雞湯的。因為分娩後，產婦體內血液的雌激素濃度會大幅度降低，這時催乳素就會發揮作用，以促進乳汁分泌。而母雞越老含的雌性激素自然越高，如果過早、過多地喝燉母雞湯，會增加血液中的雌激素，使催乳素的作用減弱甚至消失，影響乳汁分泌。產後一週，可以選用公雞或仔雞來燉湯。
產婦不能吃哪些食物
1、寒涼生冷食物
產後身體氣血虧虛，應多食用温補食物，以利於氣血恢復。產後進食生冷或寒涼食物，既不利於脾胃消化吸收，也不利於惡露的排出。
2、辛辣刺激性食品
產後氣血虛弱，若進食辛辣發散類食物，如辣椒，可致發汗，不僅耗氣，並可傷津損血，加重產後氣血虛弱，甚至發生病症。
飲食養生
3、酸澀收斂食品
產後淤血內阻，不宜進食酸澀收斂類食品，如烏梅、蓮子、柿子等，以免阻滯血行，不利於惡露排出。
4、冷飲、冷食
如雪糕、冰琪琳、冰涼飲料等，不利於消化系統的恢復，還會給產婦的牙齒帶來不良影響。
5、忌食過鹹食品
過鹹的食物，如醃製品，其含鹽分多，鹽中的鈉可引起水瀦留，嚴重時會造成水腫。如果產後尿多、汗多，可適當攝入鹽分。
6、忌食過硬、不易消化的食物
產婦本身胃腸功能較弱，加上運動量又小，堅硬、油炸、油煎和肥厚味的食物，不利於產婦消化、吸收，往往還會導致消化不良。
7、加工食物
產後應少吃加工過的食品。比如含有硝酸鹽的香腸，其中可能會含有亞硝胺(是一種致癌物質)，應儘量避免。另外，罐頭、鹹蛋、熏製食物，皆要避免。
產婦吃什麼奶水多
1、萵筍：萵筍是很好的催奶食物。它分葉用和莖用兩種，葉用萵筍又名“生菜”，莖用萵筍則稱“萵筍”。萵筍有很好的催奶功效，哺乳期內的媽媽可以用萵筍燒豬蹄，這種食法不僅能夠減少油膩，清香可口，而且比單用豬蹄催乳效果更佳。需要注意的是，據分析，萵筍除鐵質外，其它所有營養成分均是葉子比莖含量高，因此媽媽在食用萵筍時，最好不要將葉子棄而不食。
2、豆腐：豆腐有益氣和中，生津潤燥，清熱解毒之功效，也是一種催乳食物。以豆腐、紅糖、酒釀加水煮服，可以生乳。
3、花生：花生可用於脾虛反胃、水腫、婦女白帶、貧血及各種出血症及肺燥咳嗽、乾咳久咳、產後催乳等病症。
4、豌豆：豌豆又稱青小豆，性味甘平，含磷十分豐富，每百克約含磷400毫克。豌豆有利小便、生津液、解瘡毒、止瀉痢、通乳之功效。青豌豆煮熟淡食或用豌豆苗搗爛榨汁服用，皆可通乳。
食物功效推薦：
白茶的功效與作用 白茶的沖泡方法操作步驟
白果的功效與作用及食用方法 白果的吃法和保存方法
白芍的功效與作用 白芍的用量及食用禁忌
白芨的功效與作用 白芨加蜂蜜功效是什麼
白朮的功效與作用 白朮泡醋祛斑具體方法詳解
變蛋吃多了好不好 變蛋的營養價值及害處
檳榔的功效與作用 吃檳榔的危害與好處
剝芋頭手癢怎麼辦 削芋頭過敏怎麼處理
冰皮月餅好吃嗎 冰皮月餅的做法及配方
菠蘿蜜有減肥功效嗎 菠蘿蜜怎麼吃最好
草莓醬怎麼吃 草莓醬的製作方法過程
炒黃芩的功效與作用 炒黃芩和黃芩有什麼不同
