進入三伏天后，各醫院門診、急診，因咳嗽發燒、腹痛就診的病人不少。三伏天養生注意事項有哪些呢？
專家表示，這主要是因為夏季的暑熱和濕重，導致患者患上夏季感冒。提醒市民飲食、起居不要貪涼，避免過度勞累，並適當運動，“正氣存內，邪不可幹” 。
1 打球出汗後吹空調，小王體温38.9℃
26歲的市民小王，近日因打球出汗後吹空調，不慎受涼以致鼻塞、流涕、發燒，在家休息了一天，不見好轉，到醫院就診，量體温38.9℃，扁桃體腫大，被診斷為夏季感冒。
中醫內科主任醫師卿照前介紹，夏季感冒中醫稱為“暑濕感冒”，與冬天的“風寒感冒”和春秋季的“風熱感冒”是有區別的。
“暑濕感冒的病因，是人體感受了夏季暑濕時邪，又因喜歡納涼和飲冷，使體內的暑濕為風寒所遏，疏泄受阻，因而發病。”卿照前介紹，中醫將夏季的感冒類型分為暑濕感冒和暑熱感冒。
暑熱感冒的主要臨牀症狀是：發熱、偶爾怕風、汗出口幹、喉嚨疼、流稠涕、咳濃痰、舌苔較薄、脈象主要為浮脈或數脈。而暑濕感冒的主要臨牀症狀是：每日午後熱度明顯增高，出汗後熱度仍然不減，頭昏腦漲、身重倦怠、心煩口乾、胸悶欲嘔、舌苔黃膩、尿量少且呈黃色。
保健提醒
建議減少待在空調房間裏的時間，空調房温度與室外温度相差4℃最宜，適時開窗保持通風。
要經常洗手，手的觸摸最易感染病毒。感冒患者的飛沫中，僅8%有感冒病毒，大多數病毒傳染仍通過手，儘量少用手摸眼睛、鼻子。
2 暑濕和暑熱感冒，如何區別到底怎麼治
藥劑科主任中藥師鄧曼靜認為，暑濕感冒和暑熱感冒，其病因和病機的區別，主要在於是否“夾濕”，病因的差別，決定了兩種病症的病位有差異和臨牀表現特點的不同，治療方法也有區別。
暑濕感冒的治療，必需解表化濕、理氣和中。可使用祛暑丸，暑濕感冒沖劑、藿香正氣丸(水)等中成藥，也可使用方藥藿香10g、茯苓12g、大腹皮10g、紫蘇葉5g、白芷10g、橘皮6g、桔梗10g、白朮15g、姜厚朴10g、法半夏10g、甘草6g等。
暑熱感冒的治療，則需清暑益氣、養陰生津。可服用清暑益氣丸、暑熱感冒沖劑、清涼沖劑和銀黃膠囊(顆粒)等中成藥，也可服用方藥西洋參5g、淡竹葉10g、黃連3g、石斛10g、麥冬10g、知母10g、甘草6g。還可用粳米、荷梗、西瓜翠衣熬粥服用。
保健提醒
怎樣知道自己是否有濕氣?每天晨起時感覺特別疲勞、頭髮昏、渾身不清爽;晨便附着在馬桶上，水衝不乾淨;舌苔粗糙或很厚、發黃發膩，這些都説明體內有濕氣。
夏日飲食要清淡，避免生冷辛辣的食物，體質較差的人，可服用大青葉、板藍根等中藥預防感冒。日常食物中，大蒜、姜、葱、食醋也有防治感冒的功效。
暑濕、暑熱、暑温夾濕藥膳食療方
一、荷葉冬瓜湯
【組成】鮮荷葉1塊、鮮冬瓜500g，食鹽適量。
【製法用法】荷葉冬瓜共入鍋內，加水煲湯，食鹽調味。飲湯和冬瓜。
【功效】清熱祛暑，利尿除濕。
【主治與應用】暑濕證。適用於暑温、濕温病所致發熱、出汗不暢、煩悶、頭暈頭重、頭痛、體重痠痛、口渴尿赤、小便不利、舌白膩或微黃膩等症。也可用於中暑、水腫、消渴、肥胖等病的輔助治療。
二、青蒿粥
【組成】鮮青蒿100g、粳米50g、白糖適量。
【製法用法】青蒿加水煎煮，取汁。粳米煮粥，待粥熟後，加入青蒿汁及白糖，攪拌均勻，煮沸即可，分頓一日內食用。
【功效】清熱解暑，清退虛熱。
【主治與應用】暑熱、陰虛發熱證。適用於外感暑熱，發熱煩渴;或陰虛發熱所致的手足心熱、煩躁，少寐多夢、盜汗、口乾咽燥、夜間發熱、舌質紅或有裂紋、舌苔少甚至無苔、脈細數等。
三、新加香薷飲
【組成】香薷6g、鮮扁豆花10g、厚朴6g、金銀花10g、連翹10g。
【製法用法】水煎取汁，代茶飲。
【功效】祛暑解表，清熱化濕。
【主治與應用】暑温夾濕感寒證。適用於夏天乘涼飲冷、外感風寒、內傷濕滯。症見發熱頭痛、惡寒無汗、口渴心煩、胸悶脘痞、舌苔白膩、脈浮而數等。也可用於夏季胃脘不舒、腹痛，屬暑濕外感風寒證者。
