導語：穀雨節氣不僅僅是雨生百穀，同時穀雨也是養生的好節氣，在穀雨到來的時候，我們已經將2020穀雨養生祝福語準備好了，還有2020穀雨養生小提示要送上。穀雨節氣降雨增多，連綿的春雨增加了濕氣，我們在生活中就要注意穀雨的養生。
2020穀雨養生祝福語
穀雨養生祝福
1、穀雨養生道，貼心分享你，芽菜補陽氣，豆芽常吃妙，辛辣耗陰津，再饞節制好，呵護腎氣先，黑米黑豆棗，菊花枸杞茶，清腦明目方。關懷送上，願你安康!
2、穀雨時節，健康提示：濕度漸增大，身體要保重；早晚出門涼，衣物勤加減；鱔魚和鴨湯，營養能補充；小米和大麥，補血身輕鬆，貼士送温馨，祝福在心中。
3、 穀雨來，雨露來，百花開，播豆子，種蔬菜，楊柳綠，小草密，保健康，多注意，食要豐，水要多，鍛鍊有，舒心留，願你開心快樂無盡頭，穀雨快樂。
4、 穀雨多吃香椿芽，營養身體健康達;穀雨多吃鮮韭菜，預防癌症不可待，穀雨多飲蔬菜汁，排毒養顏數第一，穀雨養生很重要，送你祝福健康保。
5、 穀雨香椿魚，美味香滿你：小棵香椿葉，洗淨與麪粉、鹽、雞蛋和水攪勻，放入油鍋裏炸出一尾尾“香椿魚”，色澤金黃，外酥裏嫩，香氣撲鼻。
6、穀雨時節工作忙碌別太累，身體健康記在心；丟掉煩惱不疲憊，朋友情誼別荒廢；福運財運都具備，開開心心生活美。祝穀雨快樂！
7、穀雨時節，健康提示：濕度漸增大，身體要保重；早晚出門涼，衣物勤加減；鱔魚和鴨湯，營養能補充；小米和大麥，補血身輕鬆，貼士送温馨，祝福在心中。
穀雨養生
8、穀雨季節百花綻，春光明媚耀豔陽。雨露滋潤花飄香，脱去厚服單一換。朋友一起瓜豆點，播下美好希望苗。友誼情河水澆灌，秋實碩果共來享。祝福朋友友誼情，牽手共謀幸福盈。
9、對你的奉獻叫默默無聞，為你做事叫心甘情願，為你的祝福叫真心實意：穀雨節氣空氣濕度大，氣温變化快，記得保重身體!
10、穀雨了，雨水增多了！出門在外常備傘，後備箱裏備雨披。樹發芽了我念你，花兒開了我想你。問候春風化雨，感情雨潤晨曉。雨是柔柔的，讓友誼風雨無阻。
11、穀雨節氣到，雨水漸增多。出門帶把傘，毛衣別急脱。多喝温開水，多吃鮮生果。常食蔬和菜，疾病見你躲。凡事啟齒笑，健康勝活佛!
12、穀雨關注您飲食，適量減少蛋白質，高熱量食物少攝入，少吃油炸辛辣物，滋潤補陰很重要，桑葉薄荷菊花茶，清熱下火少不了，祝你健康呵呵笑。
13、穀雨體內濕氣重，排水祛濕有妙法，少吃鹽幫腎排水，運動排汗最祛濕，健脾食物需常食，山藥紅棗賽良藥，紅豆熬粥清熱方，絲瓜冬瓜利濕妙。願安康圍繞!
14、穀雨節氣在飲食方面，應注重清熱祛濕，益肺補腎，多進食玫瑰花佛手陳皮白朮等。可用來泡茶飲用，也可熬粥喝。
15、清明穀雨後五一，天暖氣幹風沙虐。平時注意多喝水，早起鍛鍊換新氣。忙裏偷閒補血氣，吃點鴨血和豬肝。不要小看瑣碎事，調好細節百病消。祝你生活細節好，百病不侵萬事順。
16、穀雨小食譜，麻油拌香椿：香椿克，洗淨，入沸水焯透，瀝水切碎，加入精鹽麻油，拌勻即成。有清利濕熱寬腸通便之功效。
2020穀雨養生小提示
穀雨
由於穀雨節氣後降雨增多，空氣中的濕度逐漸加大，此時我們在養生中應遵遁自然節氣的變化，針對其氣候特點進行調養。穀雨節氣後是神經痛的發病期，如肋間神 經痛、坐骨神經痛、三叉神經痛等。
同時由於天氣轉温，人們的室外活動增加，北方地區的桃花、杏花等開放;楊絮、柳絮四處飛揚，過敏體質的朋友應注意防止花 粉症及過敏性鼻炎、過敏性哮喘等。在飲食上應減少高蛋白質、高熱量食物的攝入。 春季，肝木旺盛，脾衰弱，穀雨前後15天及清明的最後3天中，脾處於旺盛時期。脾的旺盛會使胃強健起來，從而使消化功能處於旺盛的狀態，消化功能旺盛有利 於營養的吸收，因此這時正是補身的大好時機。
此時適宜的膳食有：參蒸鱔段、菊花鱔魚等，具有祛風濕、舒筋骨、温補氣血的功效;草菇豆腐羹、生地鴨蛋湯具有滋陰養胃、降壓隆脂、抗菌消炎、清熱解毒、養 血潤燥的功效。但是補要適當，不宜過，此時進補不能像冬天那樣，應適當食用一些補血益氣功效的食物。這樣不僅可以提高體質，還可為安度盛夏打下基礎。穀雨 前後還適宜食用一些能夠緩解精神壓力和調節情緒的食物。
