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夏天是秀身材的季節，也是減肥的季節。而減肥離不開運動。最適合減肥的方法就是做有氧運動。那有氧運動都哪些呢?哪些是屬於無氧運動呢?下面我們一起看看常見的有氧運動和無氧運動都有哪些?有氧運動都有哪些有氧運動是...

   在日常生活中，經常喝茶對身體有好處，不僅可以排毒養顏、減肥，而且還可以提高人體免疫力。其中，綠茶是中國的主要茶類之一，很適合夏天喝。綠茶保存了鮮茶葉的綠色格調，其茶湯顏色十分好看。那麼，中國比較著名的十大綠茶...

大家都知道，對人類生產和生活有益處的昆蟲就被叫做益蟲，對人類生產和生活有害的就叫做害蟲。但是大家一定不知道哪些是益蟲，和小編一起來看看常見的益蟲有哪些吧!常見的益蟲有哪些常見的益蟲有蜜蜂、蜻蜓、螳螂、七星瓢...

中國是一個擁有幾千年的歷史文化，就連傳統節日的文化也是博大精深。每年我們都有好多的傳統節日要過，像我們最盛大也最細化的春節就是傳統的節日之一，那我國傳統節日還有哪些呢?一起來看看中國的傳統節日吧!1、春節春節...

     在中國，人們推崇“民以食為天”。在中國人民的眼裏，吃是一件很重要的事情。因此，中國全國各地存在着眾多的美食，想要吃遍全中國還是需要一段時間的。那麼，就可以和小編一起來了解一下中國的四大名菜和八大菜系。...

     “一天之計在於晨”，一天中最重要的就是早晨，而早晨最重要的就是先要吃早飯。吃了早飯才可以有狀態的進行工作和學習，不吃早飯還會損傷腸胃。那麼，早上起來的時候，空腹不能吃些什麼呢？和小編一起來看看吧！空腹不宜...

寒露已過，這就代表夏天已經離我們而去，迎來了秋季。秋季多幹燥，那麼秋天適合吃些什麼水果才清熱潤燥呢?一起來看看吧!適合秋天吃的水果有哪些水果一：香蕉秋天時節多吃香蕉能有效防秋燥，香蕉也是很常見的水果。香蕉能促進腸...

相信大家都知道漢堡、薯條是垃圾食品，那麼除了漢堡、薯條，還有哪些垃圾食品呢?而垃圾食品的危害又有哪些呢?和小編一起來看看吧!垃圾食品有哪些垃圾食品主要是指有着很高的熱量，但卻沒有人體需要的營養的食物，吃進去只會...

冷飲有：冰淇林系類、鮮榨果汁系類、特調果汁系類、果味沙冰系類、雪泡系類、刨冰系類、珍珠奶茶系類、燒仙草系類、冰糕、雪糕、冰淇林、可樂各種飲料等等。冷飲，大約起源於3000年前的商代，當時的富貴人家已知冬日鑿冰貯...

白酒、啤酒、葡萄酒、黃酒、米酒、藥酒等。白酒：中國特有的一種蒸餾酒。由澱粉或糖質原料製成酒醅或發酵醪經蒸餾而得。又稱燒酒、老白乾、燒刀子等。酒質無色（或微黃）透明，氣味芳香純正，入口綿甜爽淨，酒精含量較高，經貯存老...

銀耳蓮子粥、紅豆薏米粥、紅棗山藥粥、百合杏仁粥、紫薯小米粥等。生米煮粥，比直接用米飯做成粥更好吃。煮粥前先將米用冷水浸泡半小時，讓米粒膨脹開。這樣做，可以節省時間，攪動時會順着一個方向轉，熬出的粥酥、口感好。南...

1、玫瑰：眾所周知，玫瑰是具有香味的，它的花瓣內含有芳香油，由此能揮發香味，因此玫瑰可以製成精油，這也是它跟月季不同的其中一處。它具有香味，也可以起到吸引昆蟲的作用，這樣能起到傳播花粉的作用，以此達到授粉、結籽的目的。2...

乾果有：霹靂果、板栗、腰果、碧根果、榧子、松子、花生、榛子、核桃、瓜子、白果、夏威夷果、杏仁、巴旦木、松仁、開心果等。乾果，即果實果皮成熟後為乾燥狀態的果子。乾果又分為裂果和閉果，它們大多含有豐富的蛋白質，維...

有鱗的魚有鯽魚、鯉魚、草魚、鮭魚、鰱魚、黑魚、鯉鯝魚、梭魚等。魚鱗是魚外表保護自身，防止水流失的外殼，一般呈扇狀。魚鱗的內部是緊密的纖維板層結構，還有一層生物膜結構，以羥基磷灰石為主要成分的無機物主要分佈在魚...

運動分很多種，其中有氧運動是很受歡迎的，也是大多數人都接受的，它可以有效改善人體健康，且方式多種多樣。那麼，有氧運動有哪些呢?什麼是有氧運動有氧運動是指任何有韻律性的運動時間超過15分鐘以上的運動，其中運動強度在中...

有氧運動是指人體在氧氣充分供應的情況下進行的體育鍛煉。即在運動過程中，人體吸入的氧氣與需求相等，達到生理上的平衡狀態。其運動時間較長約30分鐘或以上，運動強度在中等或中上的程度。有氧運動，包括：跑步、游泳、騎車、...

海魚種類繁多，常見的有三文魚、金槍魚、鱈魚、黃花魚、帶魚、鯧魚、鮁魚、多寶魚等。海魚指生長在海水中的魚類。海魚到了淡水中會死去，海水密度高，壓強大，海魚的血壓適應了海水壓強，入淡水後淡水壓強小，海魚的血壓超過水壓...

香料主要有八角、茴香、桂皮、香葉、沙姜、當歸、荊芥、紫蘇、薄荷、黃梔子、白芷、白豆蔻、草豆蔻、肉豆蔻、草果、薑黃、砂仁、良姜、丁香、花椒、孜然、胡椒、甘草、羅漢果、香茅、陳皮等。八角又名大茴香、木茴香...

1、串類：烤羊肉串、烤牛肉串、烤雞肉串、烤雞頭、烤雞心、烤雞爪、烤雞胗、烤雞翅、烤大蝦、烤魚丸、烤蝦丸、烤火腿腸、烤豬皮等。2、蔬菜：烤大蒜、烤韭菜、烤豆角、烤辣椒、烤茄子、烤香菇、烤金針菇、烤豆腐皮等。3...

中國已確認的民族共有56個，分別是：漢族、蒙古族、回族、藏族、維吾爾族、苗族、彝族、壯族、布依族、朝鮮族、滿族、侗族、瑤族、白族、土家族、哈尼族、哈薩克族、傣族、黎族、傈僳族、佤族、畲族、高山族、拉祜族、水...

常用的樂器有：鋼琴、小提琴、吉他、爵士鼓、二胡、電子琴、風琴、大提琴、中提琴、單簧管、雙簧管、口琴、鳳凰琴等。樂器，泛指可以用各種方法奏出音色音律的器物。一般分為民族樂器與西洋樂器。能夠發出樂音，並能進行音...

有氧運動是指人體在氧氣充分供應的情況下進行的體育鍛煉。就是在運動過程中，人體吸入的氧氣與需求相等，達到生理上的平衡狀態。常見的有氧運動有步行、快走、慢跑、競走、滑冰、長距離游泳、騎自行車、打太極拳、跳健身...

現在人們的生活水平比以前有了很大的進步，除了一日三餐之外，我們還會吃點各種美味零食來享受美好生活。在這眾多零食種類當中，堅果備受年輕消費者的喜愛。那麼你知道堅果有哪些嗎?堅果是植物的精華部分，一般都營養豐富，含...

粥的種類有綠豆粥，小米粥，小麥粥，甜漿粥，番薯粥，燕麥粥，皮蛋瘦肉粥，臘八粥，脊肉粥，胡蘿蔔粥，棗仁龍眼粥，酥蜜粥等。適當喝粥確實有益，但不可頓頓喝粥。總是喝粥，老年人會因能量和營養攝入不足而營養不良。故喝粥也要注意均衡營養，一...

國家承認的學歷有九年制義務教育(小學，初中)、高中、中等職業學校中的職校、技校、中專，在高等教育方面有包括博士/碩士研究生、普通本專科、開放教育本專科、成人本專科、網絡教育、高等教育自學考試(自考)以及高等教...