很多女人到了中年就會出現骨質疏鬆的症狀，總感覺關節會透風一樣，這很有可能就是因為長期缺鈣引的，那麼女性缺鈣的症狀有哪些呢?想要補鈣先判斷自己是否缺鈣，如果女性出現以下表現，可能是缺鈣了。
這5個表現説明女性缺鈣
女性缺鈣的症狀——易失眠
若是因為一點小事就坐立不安，可能就是身體缺鈣了。這是由於大腦神經元中的鈣含量每下降1%，精神興奮度就會上升10%。繁忙工作和緊張的生活中，“大腦鈣”輕微缺失倒是好事，但如果天天如此，失眠、健忘甚至抑鬱症都會早早找上門來!
女性缺鈣的症狀——易抽筋
若是因為一點小事就坐立不安，可能就是身體缺鈣了。這是由於大腦神經元中的鈣含量每下降1%，精神興奮度就會上升10%。繁忙工作和緊張的生活中，“大腦鈣”輕微缺失倒是好事，但如果天天如此，失眠、健忘甚至抑鬱症都會早早找上門來!
女性缺鈣的症狀——頭暈貧血
懷孕的女人或者哺乳期的女人如果缺鈣，就會處於頭暈，並罹患貧血、產前高血壓綜合徵、水腫及乳汁分泌不足。
女性缺鈣的症狀——愛發胖
長期缺鈣的女人，很容易身材走樣，肥胖、變形，這是由於鈣有抑制“貯存脂肪激素”的作用，鈣含量決定你體內的能量是燃燒釋放，還是以脂肪形式被貯存。
女性缺鈣的症狀——痛經
有研究人員發現，在月經開始約十天前，卵巢的運作最不活絡，血鈣含量會持續穩定地下降，由於血鈣的不足，導致月經前出現緊張、不安、頭痛、失眠和心情沮喪等情緒，最終出現了痛經。
