吃對食物除了身體健康，只能讓你的氣色更好。但，如果你常吃老師一下説的這5種食物，就會傷害你的皮膚哦！
1.咖啡因
咖啡因可能會導致女性皮膚鬆弛,所以老師建議喜歡喝咖啡的女性最好選擇不含咖啡因的咖啡.
其實,紅茶、綠茶中也含有少量咖啡因,因此飲茶量也應有所控制.若想追求美膚效果,最好不要喝任何飲料,白開水就夠了.
2.白砂糖
高糖食物很容易造成肌膚粉刺的慘狀.所以,如果你恰巧喜歡喝含糖的飲料或是加糖的咖啡,是時候改掉這個不良習慣了.
除了喜歡含糖的飲料以為,如果你還喜歡吃甜食或者飲食偏甜,更要忍住甜食對你的誘惑並在烹飪時注意控制菜餚的含糖量
3.乳製品
單純營養學的角度來看,乳製品是很棒的食物.但是,如果過量進食乳製品,比如:奶酪、黃油、牛奶等,很容易刺激體內激素分泌,從而影響肌膚.
另有説法認為:過量攝入乳製品是導致女性分泌紊亂、出現皺紋的元兇.無論真假,適量攝入乳製品才是兼顧營養與美膚
4.加工食品
生活越來越方便,加工食品、半成品在我們的日常飲食中逐漸佔有一席之地.
可你知道嗎?含有大量食品添加劑的加工食品是導致毛孔堵塞、皮膚老化的原因之一!所以,若想美膚還需遠離這些加工食品,新鮮蔬菜、水果才是王道.
5.甲殼類食物
無論是蝦、蟹還是龍蝦,海產品中通常富含碘,而碘的代謝是通過皮脂腺並非消化道排出體外.因此,碘攝入過多很容易導致毛孔堵塞引發粉刺等肌膚狀況.
