秋味漸濃，但是我們掉髮的煩惱也越來越嚴重，秋天為什麼容易掉頭髮呢?這是什麼原因呢?想要緩解掉髮我們該怎麼做呢?傳説飲食可以調理一切問題，那麼常掉髮可以吃什麼呢?下面一起來看看關於秋天為什麼容易掉頭髮的問題。
秋天為什麼容易掉頭髮?
秋季掉頭髮就像秋日落葉一樣，與季節有關。在秋冬季，隨着氣温下降，頭髮生長變慢，而且由於氣候乾燥多風，易起靜電，這樣加快頭髮水分的揮發，使頭髮變得毛枯乾燥，宜打結脱落。
不過不用擔心，秋季掉髮並不是病理性的，這是正常的生理代謝。但是也要警惕，如果每天脱髮超過一百根，導致頭髮變少出現髮際線後移時，要了解這是不是病理性脱髮。
秋季常掉髮可以吃什麼?
從食物中獲取頭髮所需的營養，那麼常掉髮可以吃什麼呢?推薦三種食物：
堅果：堅果中含有豐富的優質蛋白，可以促進頭髮生長，像杏仁、核桃等，可以適量吃些。同時，堅果中還有微量元素，讓頭髮更加強韌。
木瓜：木瓜中含有豐富的葉黃素、鐵元素、胡蘿蔔素等，都可以為頭髮提供多種營養，去除老廢的蛋白質堆積，為頭髮提供深層潔淨和滋養。
豬腿肉：富含多種B族維生素，其中所含的維生素B6有促進頭髮生長和預防白髮的作用。
秋季防掉髮食療方推薦
1、枸杞黑芝麻粥
黑芝麻30克，粳米100克，枸杞子10克。
準備以上三味共煮粥。此粥有補肝補腎、益氣補血的功血，頭髮早白和脱髮患者可以多食用。
2、枸杞黑豆燉羊肉
枸杞子20克，黑豆30克，羊肉150克，姜、鹽適量。
先將羊肉的腥味去除，然後再加枸杞、黑豆放鍋中共煮，煲湯2小時即可。食用的時候可以加點味精提鮮，這樣口感更好。這款食療尤其適合產後婦女脱髮。
關於秋天為什麼容易掉頭髮上文以及闡述得很清楚了，秋天可以適當吃些防脱髮的飲食，緩解脱髮難題。
