鈣是我們從小就會經常接觸的元素，小時候家長會讓我們多喝鈣相關的，説可以讓我們長高，但是鈣的作用到底能不能長高呢？鈣的主要作用到底是什麼呢我們這就來看看吧！
鈣在化學中原子序數20，原子量40.078，是鹼土金屬中最活潑的元素。鈣呈銀白色；熔點839°C，沸點1484°C，1.54克/釐米3密度。鈣在生物體中是一種重要的元素。動物體內的鈣不僅參加骨骼和牙齒的組成，而且參與新陳代謝。所以鈣確實是人體比較常需要的元素和營養。
1、鈣與嬰幼兒以及兒童的關係
兒童的體內鈣質容易流失，也常常攝取不足，是比較容易流失鈣的人羣之一，缺鈣會引起軟骨病、佝僂病、生髮遲、出牙遲、站立遲、走路遲、説話遲、齲齒、厭食、消瘦、多汗、夜啼、好動症等不良症狀，如果在兒童成長階段缺乏鈣元素，將大大影響其發育。
2、鈣與青少年的關係
青少年正在長身體的時候，如果缺鈣會影響到骨骼的生長髮育，由於缺鈣容易引起骨骼生長不良、發育遲緩、牙齒髮育畸形、患蕁麻疹、近視眼等症狀，很多青少年都出現缺鈣的現象,對身體有不良影響,一定要及時給孩子補鈣。
3、鈣與孕婦的關係
由於孕婦攝取的鈣質不僅要供自身需要求還要滿足快速發育的寶寶的需求，所以孕婦缺鈣非常常見，孕期如果鈣攝入量不足會導致媽媽骨質疏鬆、小腿痙攣、腰痠背痛、關節痛、浮腫、妊娠高血壓等症狀，孕婦缺鈣不僅會影響到孕婦自身的健康，也會影響還未出生的寶寶的骨骼發育，孕寶寶如果得不到足夠的鈣質，容易患先天性佝僂病。
