1、起居要晚睡早起。梅雨期間，天氣潮濕、悶熱，不容易入睡。晚睡早起可以適當地接受陽光照射，有利於養精蓄鋭。2、要勤換衣服。梅雨季空氣容易產生細菌，需要勤換衣服以免細菌感染。3、謹防食物中毒。空氣濕潤容易導致食物發黴，需要放在乾燥通風處。4、經常開窗保持通風。保持室內空氣新鮮。
梅雨季節的時間
梅雨，亦作黴雨、黃梅雨。是在每年6、7月份的東南季風帶來的太平洋暖濕氣流，經過中國長江中下游地區、中國台灣地區、日本中南部以及韓國南部等地出現的持續天陰有雨的氣候現象，由於正是江南梅子的成熟期，故稱其為“梅雨”，此時段便被稱作梅雨季節。
梅雨季節的詩句
1、黃梅時節家家雨，青草池塘處處蛙。有約不來過夜半，閒敲棋子落燈花。
2、妾本錢塘江上住，花落花開，不管流年度。燕子銜將春色去，紗窗幾陣黃梅雨。斜插犀梳雲半吐，檀板輕敲，唱徹黃金縷。望斷行雲無覓處，夢迴明月生南浦。
3、惱煙撩露，留我須臾住。攜手藕花湖上路，一霎黃梅細雨。嬌痴不怕人猜，和衣睡倒人懷。最是分攜時候，歸來懶傍粧台。
