你有痛經嗎?你有試過痛經痛到臉青嘴脣白嗎?你有試過痛到在牀上翻來覆去睡不着嗎?有經歷過這些痛苦的印象都非常深刻吧!那麼，問題來了，你有想過你為什麼來月經的時候會疼?月經第一天疼能説明你的身體發生了什麼事情嗎?
月經第一天疼説明什麼？
一般體質陽虛，也就是所謂寒性體質的女生都會這樣。
很多是天生的，也很多是後天，例如月經初來的幾次沒有做好保暖。運動量少，循環差，消耗少，吃的不健康都容易找成這種體制的。體主年輕，要多運動運動，活活氣血，建議每週定期的跑步會有非常大的改善。注意，不要不科學的節食會加重這類體制的問題。
女生來月經要注意什麼？
1、做好經期衞生工作：首先要注意經期衞生，不能盆浴，每天要清洗外陰部，一人一盆專用。內褲要曬乾，用電熨斗燙過再穿，衞生紙質量要好，避免引起感染。
2、多吃新鮮蔬果：月經期間不要喝冰水，多吃新鮮蔬菜水果，多攝取高蛋白物質。可以適當吃些巧克力或者紅糖水調劑一下心情。不要吃過酸過辣的東西。
3、避免房事：月經期間不用去公共游泳池游泳，不要吹冷風，不要着涼，也不要洗頭，要避免房事。
4、勞逸結合：月經期可照舊工作、學習，以及進行一般的體力勞動，這樣可保證盆腔的血液循環，從而減輕腰背痠痛及下腹不適，避免劇烈、繁重的腦力及體力勞動。還要保證充足睡眠，以保持充沛精力。
5、保持愉快心情：月經期間注意保持心情的愉悦，可以適當散散步。
6、堅持建立月經卡：正確地記錄每次月經開始的日期、持續的時間以及月經期內所發生的其他變化。以便於瞭解自己的月經是否規律，有否異常情況(如懷孕、流產)發生，有利於監測自身的變化及防治各種婦科疾病。
