低血壓相比於高血壓來説，我們對低血壓瞭解得更少，那麼血壓低是怎麼回事呢?血壓低不可忽視，它對身體的的危害也不比高血壓小，所以我們應該同樣重視，那血壓低怎麼調理呢?今天本文就來詳細講解血壓低的問題。
血壓低是怎麼回事?
血壓低通常有眩暈、疲勞、心悸、冷汗、肢軟等症狀表現，一般引起血壓低的病形式有慢性血壓低和急性血壓低兩種情況。急性血壓低是因為腦、心、腎等重要臟器突然缺血，從而引起的心悸、冷汗、頭暈眼黑等症狀。
慢性血壓低的類型就有三種，一個是體質引起的低血壓，主要是體質衰弱者或者女性;二是體位性低血壓，長期處於某個姿勢引起的低血壓;三是繼發性低血壓，通常是某些疾病或者藥物引發的，日常比較常見。
血壓低怎麼調理?
要改善血壓低的情況，日常還是需要細心調理的，不同類型的低血壓情況可以採取不同的措施。
1、體質性低血壓。
對於年輕的體質性血壓低患者，如果沒有特別明顯的症狀，其實沒有必要用藥物的，日常注意調理便可恢復。平時飲食中宜吃富含蛋白質的食物，多喝水，要適當的補充鹽分，不宜過於清淡。另外保持適當的鍛鍊可以提高身體體質，預防低血壓的發生。睡覺的時候可以將枕頭加高也是不錯的方法。
2、體位性低血壓。
日常儘量避免體位變動引起的血壓降低，所以當體位變動時不可過急，應緩慢而從容，這樣就可以避免體位性低血壓的頻發。
3、戒煙限酒。
血壓低的人同樣不宜過多飲酒和抽煙，以免酒精刺激對血壓值的影響。對於低血壓的人，可以適當穿高筒彈力襪，平時多注意鍛鍊。
4、保持樂觀愉快的情緒。
長期處於過度興奮或者過度悲傷都不利於血壓值的平衡穩定，對於血壓低的患者來説，應保持樂觀積極的情緒，避免焦慮、悲觀、煩躁、緊張等情緒。
5、生活有節制。
良好的作息習慣有利於血壓值的穩定，日常要注意勞逸結合，不宜過度勞累，不要熬夜，起居規律，養成這些良好的生活習慣是有利於低血壓的控制的。
6、飲食健康均衡。
低血壓患者跟高血壓患者飲食方面相反，血壓低反而需要適量的攝入高鹽食物，這樣有利於血壓值的回覆，過於清淡反而不利於血壓值的回升。蔬菜、水果、牛奶等要隨時吃。還應補充各類氨基酸、蛋白質、維生素等營養元素，少吃油膩食物，發物也要遠離。
【温馨提示】血壓低的人日常最好經常測量自己的血壓，以便於監測血壓的變化，有利於病情的治療和調理。
