今天（17日）是世界高血壓日，然而，根據最新數據統計，我國35歲以下高血壓患者超7000萬。據瞭解，高血壓是心腦血管疾病的危險因素，是最常見的心血管病，具體表現症狀有頭暈、頭痛、頸項板緊、疲勞、心悸等。而平常飲食不規律、熬夜、缺乏運動是患上高血壓的重要原因。
世界高血壓日
我國35歲以下高血壓患者超7000萬是怎麼回事
我國35歲以下高血壓患者超7000萬，這跟年輕人平常飲食不規律、熬夜、缺乏運動密切相關。長期高血壓可致腦出血、心肌梗死等，危害嚴重。醫生提醒：①減少食鹽攝入；②多吃全穀物水果蔬菜，少攝入糖、飽和脂肪；③加強運動。今天世界高血壓日，關乎健康，轉給TA！
高血壓雖發病率高，但其知曉率、治療率和控制達標率都令人擔憂。近年來，發病人羣愈加年輕。這跟年輕人平常飲食不規律、熬夜、缺乏運動密切相關。長期高血壓可致腦出血、心肌梗死等，危害嚴重。今天世界高血壓日，《生命時報》採訪專家，提醒年輕人高血壓的危害，並教你科學管控血壓。
患上高血壓都有哪些原因？
1.遺傳因素 目前認為是多基因遺傳所致，30%～50%的高血壓患者有遺傳背景。
2.精神和環境因素 長期的精神緊張、激動、焦慮，受噪聲或不良視覺刺激等因素。
3.年齡因素 發病率有隨着年齡增長而增高的趨勢，40歲以上者發病率高。
4.生活習慣因素 膳食結構不合理，如過多的鈉鹽、低鉀飲食、大量飲酒、攝入過多的飽和脂肪酸。吸煙可加速動脈粥樣硬化的過程。
5.藥物的影響 避孕藥、激素、消炎止痛藥等。
6.其他疾病的影響 肥胖、糖尿病、睡眠呼吸暫停低通氣綜合徵、甲狀腺疾病、腎動脈狹窄、腎臟實質損害、腎上腺佔位性病變、嗜鉻細胞瘤、其他神經內分泌腫瘤等。
高血壓日常護理
1.保持良好的心理狀態，消除緊張和壓抑的心理。
2.適當休息，保證睡眠，安排合適的運動，如症狀較多或有併發症時應卧牀休息。
3.對易激動的患者，做好家屬工作，減少不良刺激，保證患者有安靜舒適的環境。
4.外出活動和檢查時應有人陪同以防暈倒受傷。
5.正確飲食，可減輕心臟負荷，防止水、鈉瀦留，減少外周血管阻力。
6.應遵醫囑堅持服藥學會自我觀察及護理，出現不適症狀立即就診。
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