隨着暖氣團的持續壓境，本週北京將開啟“晴熱暴曬”模式。今天(15日)白天，全市晴間多雲温度37℃+，對此，市氣象台繼續發佈高温黃色預警信號，未來三天大部分地區最高氣温將達35℃以上，市民們需注意防曬補水。
市民全副武裝防曬
北京昨日高温晴熱天氣重現，截至下午16時，南郊觀象台最高氣温34.5℃，國家站中氣温最高的海淀站達到36.0℃。北京市氣象台已發佈高温黃色預警。
今天，高温升級。北京市氣象台15日6時發佈預報，預計今天白天晴間多雲，北轉南風二三級，最高氣温37℃;夜間晴間多雲，南轉北風一二級，最低氣温22℃。
明後天北京高温持續，最高氣温35-36℃。天氣以晴天或多雲為主，紫外線很強，體感炎熱，外出需注意防暑防曬勤補水，心腦血管和高血壓患者應減少高温時段户外活動時間。
本週北京天氣格局整體來看都以晴熱暴曬為主，氣温也大多達到或超過35℃，預計這輪晴曬天氣將至少持續至到週五。
本週中後期，天氣依然炎熱，18日至21日最高氣温34-36℃。從目前預報來看，北京本週7天中或將有5天出現高温，“高温周”來襲，公眾需注意防範持續高温炎熱天氣的不利影響。
高温天氣應該注意些什麼?
1、在户外要帶好防暑設備
高温天氣外出，一定要帶好遮陽帽、遮陽傘、護臂、防曬霜等物品，這樣可以有效地避免陽光的直曬，防止皮膚曬黑、灼傷等情況的發生。
2、儘量不要在一天中氣温最高、陽光直射的時候外出
一天中氣温最高、陽光直射的時間約為上午11點至下午3點之間，這個時間段裏最好以室內活動為主，如果必須外出的一定要帶好防暑設備。
3、飲食上要多注意
在高温天氣中飲食以清淡、爽口的食物為主，可以多喝些清涼飲品，如綠豆湯等。另外不要吃過多辛辣、油膩的食物，防止上火和身體不適。
4、防止高温天氣中暑
高温天氣中暑多因身體長時間處於炎熱、悶熱的環境而導致身體無力、頭暈噁心，即出現中暑現象。所以要及時進行環境的改善，可以進行室內通風、吹吹空調(切記不要直吹或者出汗後立刻吹空調)和電扇、少量喝一些冷飲等。
5、養成良好的工作和生活習慣
高温天氣條件下進行工作和生活，一定要注意不可以過度疲勞，尤其是在中午的時候放一放工作，進行充足的午休，這樣才會擁有健康的身體和狀態。
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