導語：眾説周知，蜂蜜有很好的美容護膚功效，許多愛美的女性朋友常常用它來自制成面膜使用。而它除了美容功效外，還擁有很好的食療價值，新鮮成熟的蜂蜜可直接服用，也可將其泡水飲用。日常生活中，許多朋友都很喜歡喝蜂蜜水，但是，你知道喝蜂蜜水的禁忌是什麼嗎?喝蜂蜜水的作用與功效又有那些呢?下面，本站就為您介紹!
研究發現，喝蜂蜜水能防止中老年婦女因鈣流失而引起的骨質疏鬆。
喝蜂蜜水的作用與功效
1、潤肺止咳
喝蜂蜜水可潤肺，具有一定的止咳作用，常用來輔助治療肺結核和氣管炎。
2、保護心血管
喝蜂蜜水有擴張冠狀動脈和營養心肌的作用，改善心肌功能，對血壓有調節作用。
3、促進鈣吸收
研究發現，喝蜂蜜水能防止中老年婦女因鈣流失而引起的骨質疏鬆。這是因為蜂蜜中的硼能增加雌激素活性，防止鈣的流失。
4、抗疲勞
蜂蜜中的果糖、葡萄糖可以很快被吸收利用，改善血液的營狀況。人體疲勞時服用喝蜂蜜水，15分鐘就可明顯消除疲勞症狀。
5、保肝作用
喝蜂蜜水對肝臟的保護作用，能為肝臟的代謝活動提供能量準備，能刺激肝組織再生，起到修復損傷的作用。
人體疲勞時服用喝蜂蜜水，15分鐘就可明顯消除疲勞症狀。
喝蜂蜜水的禁忌是什麼
1、切忌清晨第一杯蜂蜜水
很多人覺得清晨空腹喝一杯淡淡的蜂蜜水，既潤腸通便又下火。但其實，這種做法並不可取。蜂蜜水中含有相應的糖分，不是以單純水的形式存在。飲用後，蜜中的果糖要經過人體代謝轉化為葡萄糖，才能被人體所吸收利用，這樣失去了清晨第一杯水清掃身體內環境的作用。而且，蜂蜜作為第一杯水，不能有效地補充機體細胞的水分，排尿時間比白開水相對減緩，降低體內排毒的功效。此時的體內沒有清除廢棄物，又來接受新的物質，新物質與廢棄殘渣混合，就呈現了體內新舊雜合物質的代謝吸收過程，不能很好地獲取蜂蜜的營養物質，殘渣的再次代謝更不利於健康。
2、切忌睡前喝蜂蜜水
蜂蜜雖然是個好東西，能促進新陳代謝，但絕對不是睡前應該喝的東西。睡前喝了蜂蜜水，不僅達不到促進睡眠的效果，還會使血糖迅速升高，從而轉換成脂肪堆積在身體裏。如果喝蜂蜜水後不刷牙，大量的細菌還會在你睡覺的時候腐蝕你的牙齒。
3、切忌空腹飲用
蜂蜜水屬於甜食，在空腹的情況下飲用只會增加胃酸的分泌，導致胃酸過多，對胃黏膜有損傷。長期飲用會導致體內酸性增加，胃潰瘍和十二指腸潰瘍就離你不遠了。蜂蜜水最好是在飯後半小時飲用，溶度不要太高。
4、切忌用金屬杯子衝蜂蜜水
蜂蜜呈酸性，保存或者沖泡時，最好不要使用金屬容器，以免發生化學反應。這是因為蜂蜜是帶有弱酸性的液體，與金屬接觸時容易起氧化反應而析出如鐵、鉛、鋅、鋁等遊離金屬元素，使蜂蜜顏色變黑，營養成分受到破壞。如有人吃了這樣的蜂蜜，就會出現腹痛、腹瀉、噁心、嘔吐等中毒症狀。
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