導語:眾所周知,三九天不是節氣,但它的時間是要根據節氣來推算出來的。最近小編有些朋友對三九天的相關內容感興趣,那麼,大家清楚2022三九天從什麼時候開始?2022三九天是幾月幾號?今天小編就為大家分享一下,希望可以給大家帶來實質性的幫助。
2022三九天從什麼時候開始
2022三九天
2022年三九天從1月8日開始,三九是二九結束後的一個9天,從冬至開始用2x9=18天,那麼三九就是從冬至後的第19天開始的。三九天是“數九”天的第三個“九天”,冬至節氣開始要“數九”即從冬至節氣起數九個“九”,每個“九”有九天,共81天。九個“九天”數完之後就會進入温暖的春天。
2022年數九時間表
第一天:2022年1月8日
第二天:2022年1月9日
第三天:2022年1月10日
第四天:2022年1月11日
第五天:2022年1月12日
第六天:2022年1月13日
第七天:2022年1月14日
第八天:2022年1月15日
三九天
三九天如何保健養生
寒冬,人們穿上了厚厚的服裝,熱量就主要從頭、手等暴露部位散失,處於靜止狀態下不戴帽的人,從其頭部散失的熱量是很多的。在環境氣温為15℃時,從頭部散失的熱量占人體的總散熱量的30%,4℃時佔60%,-15℃時佔75%。由此可見,頭部的保暖與人體的熱平衡有着十分密切的關係。
吃:三九補一冬來年無病痛
冬季是生機潛伏、陽氣內藏的季節,是保養、積蓄能量的最佳時機,應講究養藏之道,適時進補,可以增加 營養 ,祛寒氣、壯身體。
動:“冬練三九”室內慢跑
人在三九天裏陽氣虛弱,心肺負擔不小,因此中老年人在最冷的時候不要外出,在家裏做一些簡單運動就可以,如在室內慢跑、做體操等。如果氣温有所回升,可以根據個人情況選擇室外鍛鍊,時間最好是下午三點到四點,但陰天、雪天、大風、霧霾天不要外出。
養:天冷勤泡腳多搓手
三九天,記得睡覺前用熱水泡腳,不僅能驅寒消除上班的疲勞,還可以促進 睡眠 ,睡個好覺哦!養成搓手的習慣對身體健康大有好處。一是能鍛鍊手指,使手指更加靈活自如,對大腦也有一定的保健作用;二是可以促進手部血液循環,防止凍瘡發生;三是工作在室內的人經常搓手,可以促進血液循環和新陳代謝,預防感冒。
三九天冷
數九簡介
數九是我們國家民間時期的一個習俗,一直流傳至今,並且數九是從冬至開始算起的,所以説數九就是從冬至開始算起,每個九天算“一”九。
最熱的天氣是在三伏那天,最冷的就是在三九以後的每天,但是南北方的温度差異還是很大的,並不是每一個地區都是一樣的天氣。
數九方法