導語：夏季天氣炎熱，尤其在三伏天期間，高温頻繁來襲，而在極強高温的炙烤下，很多人都吃不消，導致中暑現象常常發生。很多人以為只有在暴曬的條件下才會中暑，但如果你不做好防暑措施，即便在家中，也容易中暑。那麼，中暑了怎麼恢復的快?小編來教你夏季中暑後最快恢復六步驟。
中暑了怎麼恢復的快 夏季中暑後最快恢復六步驟
三伏天
第一步：轉移到陰涼通風的位置：如果身體感覺出現了中暑的情況，那麼首先就需要轉移位置。最好選擇一個陰涼通風的位置，然後平躺好，解開衣服的扣子，也可以是脱去衣服，這樣能夠幫助降温。如果你發現衣服已經被汗水濕透了，那麼最好能夠換上一件乾燥的衣服。
第二步：對身體降温：我們應該給中暑的患者敷上冷毛巾，也可以用白酒或者是冷水等為患者擦拭身體。也可以用電風扇對患者進行吹風，這些方法都能夠加速身體降温。如果是家裏有條件的患者，也可以使用降温毯來給患者降温。不過需要注意的是，這種降温並不是説選擇能夠快速降低患者體温的方法，而是等到患者的體温已經能夠在三十八攝氏度以下的時候，要立即停止降温的方法，避免對身體造成損傷。
第三步：為身體補充足夠的水分：如果中暑的患者還有一些意識的話，可以給患者喝一些冰涼的飲料，這樣也可以緩解患者的症狀的。除了需要給身體補充足夠的水分，也應該在患者的飲料中加入一些食鹽或者是蘇打水。另外，千萬不能夠着急的給患者補充大量的水分，否則很容易導致身體出現噁心想吐以及肚子痛等情況。
第四步： 做好緊急復甦工作：有一些患者中暑的症狀比較的嚴重，有可能出現昏厥或者是失去意識的情況。這個時候應該掐住患者的人中以及合谷穴等位置，幫助患者進行甦醒。中暑對於身體的危害是比較大的，也有一些患者出現呼吸停止的情況，這個時候就應該給患者進行人工呼吸了，然後及時的送往醫院。
第五步： 緊急送往醫院治療：如果中暑的症狀非常的嚴重，那麼應該立即送患者到醫院接受治療。在搬運患者的過程中，一定要選擇擔架進行運輸，不能夠讓患者自己走路，避免問題加重。在運往醫院的時候，最好能夠用冰袋或者是冷毛巾對患者的額頭、胸口或者是胳肢窩等位置進行物理降温，這樣能夠很好的保護大腦以及心臟這些鞋重要身體器官。
第六步：服用藥物：在平時我們出現的中暑情況都是比較輕微的，所以沒有必要到醫院進行治療。除了喝一些鹽水以及注意休息降温之外，我們也可以根據情況的不同吃一些藥物進行治療。一般情況下，如果出現了中暑的情況，我們可以在太陽穴的位置塗抹上風油精或者是清涼油，也可以吃一些藿香正氣水或者是十滴水，效果都非常的不錯。
三伏天
夏季如何預防中暑
及時補水,補充糖分效果更好。在高温多濕的室內和車內,即使不運動,也會因大量流汗和體温上升,導致體內大量水分和鹽分流失,結果引起痙攣、昏迷等中暑症狀。大家注意及時補充回因大量出汗而失去的水分,同時補充糖分,效果更好。
多喝湯。人出汗越多,消耗的體液就越多,喝湯不僅能及時為身體補充水分,又有利於消化吸收。綠豆酸梅湯、山楂湯、金銀花湯等,都是平日裏常見的消暑湯。
使用隔熱窗簾。隔熱窗簾利用一些特別材質的布料配合特殊的編織技術,能夠起到反射光線和熱力的效果,從而降低室內的温度。而且,隔熱窗簾是不透視的,外面是無法看到屋內情況的,有利於隔離熱力和調節光線,提高冷房或暖房的效果,為節能環保出一份力。
居室通風。防中暑最重要的是室內通風,千萬不要經常門窗緊閉。早上或傍晚的時候最好開窗、開門通風,中午炎熱時則可以開空調或電扇,儘可能把室温降至26°C左右,避免中暑。
三伏天
特殊人羣如何防中暑
路酷暑來臨，很多抵抗力差的人，如:嬰幼兒、孕婦、老弱者，在高温環境裏一不留神就會中暑，搶救不及時可能會導致悲劇的發生。因此，在高温天氣下，這些特殊人羣更應採取措施防中暑。
嬰幼兒:應穿薄的棉質單衣，如果流汗要馬上擦乾，儘量不用電扇或冷氣。外出戲水前應選擇不含香精、防曬係數低於15的防曬乳液外擦。室內外温差不要太大，室温不低於25℃。冷氣房內最好放一盆水，以免乾燥。
孕婦:衣着應涼爽寬大，多吃新鮮蔬菜、新鮮豆製品;經常用温水擦洗，不要盆浴;不要因為過於貪涼而導致感冒發生，此外要保證睡眠。
老弱者:保證每天不低於7小時的睡眠，調整飲食保護脾胃，不要多吃辛辣食品，要常吃清淡食物;由於天熱汗多，因此補水顯得很重要，每天要補充至少2500毫升的水分。
一旦有中暑發生，首先要搬離高温環境。用40%濃度的酒精或温水擦拭全身，並在額頭、腋窩和腹股溝等血管淺表處放置冰袋。若出現高燒、昏迷、抽搐等病情較重者，應及時送醫院搶救。
