導語：驚蟄節日過後是春分，春分節氣後晝長夜短，天氣逐漸曲折攀升，而這段時間是出於病菌猖獗滋生的時刻，春天温暖多風，最適於細菌。病毒等微生物繁殖傳播，建議春分時期多做舒緩運動，如散步、慢跑、打拳等等。本站在此介紹春分養生預防的五種春病，給你對付4種春病放大招。
春分養生：【防病】哮喘
1、春分養生：【防病】哮喘
春天一到，各種花花草草都煥發出新的色彩，讓人眼前一亮。不過也讓一些特別“敏感”的人遭了殃。過敏性哮喘患者會發生支氣管痙攣，導致哮喘病復發。此外，天氣忽冷忽熱，引起感冒，也是引發哮喘的原因之一。哮喘嚴重的，可能危急患者的生命。春天是哮喘的高發季節，如果不注意平時的生活細節，很容易復發。
防病妙招：預防哮喘，首先，要注意保暖和及時增減衣物，避免受涼感冒以及冷空氣刺激誘發哮喘。其次，出入場所要適宜，為了避免交叉感染，哮喘病人應儘量不去那些人羣聚積的地方，對花粉及植物過敏者請不要到花園及植物園，嚴重花粉過敏者，可考慮異地預防。再者，外出時間要適宜。一天當中，午間及午後是空氣中花粉飄散濃度較高的時間，此時，應儘量減少外出，外出一定要戴口罩。颳大風的天氣，也要減少外出，免遭塵土及冷空氣的刺激。
2、春分養生：【防病】上火
春天雖然氣候適宜，但風多雨少，人體內的水分容易通過出汗、呼吸而大量丟失。加上天氣變化反覆無常，不能保持人體新陳代謝的平衡和穩定，導致生理機能失調，出現咽喉乾燥疼痛、嘴脣乾裂、大便乾燥等“上火”症狀。
防病妙招：要防“上火”，首先要生活有規律，注意勞逸結合，適當休息;多吃蔬菜、水果，忌吃辛辣食物;多飲水，促進體內“致熱物質”從尿、汗中排出;必要時可在醫生指導下服用牛黃上清丸、三黃片、青果丸等清火藥物。
春分養生：【防病】皮炎
3、春分養生：【防病】皮炎
隨着氣温升高，各種春季皮炎的發病率呈上升趨勢。據專家介紹，春季皮炎是一種光感性皮膚病，主要致病原因是皮膚對陽光中的紫外線過敏。另外，天氣回暖，很多網友都喜歡出遊踏青。但春天萬物復甦，很多植物開始開花，不少人在踏青後容易患上季節性皮炎，是對這個季節特有的過敏反應。這種病好發於春、秋季節，女性多見。是一種季節性反覆發作、由花粉等引起的一種接觸性皮炎。
防病妙招：適當外塗防曬劑，以保護皮膚免受各種波段的紫外線和可見光的損傷;不要用含光感物質較多的化粧品;多吃含維生素A的食物及新鮮蔬菜和水果，油菜、菠菜、萵苣、無花果等儘量少吃或不吃;洗臉時儘量不用熱水、鹼性肥皂和粗糙毛巾。感到有不適症狀時，一定要及時到正規的醫院診查。使用抗組胺治療，嚴重者口服激素，還可採取冷噴、濕敷外用藥等綜合處理。
4、春分養生：【防病】春困
看着窗外明媚的景色，關在辦公室裏的人們似乎總是一副懶洋洋的樣子，對什麼都提不起精神，這就是“春困”了。“春困”主要與天氣、工作、飲食、睡眠、運動不和諧有關，有時出現這種現象也是亞健康的表現。
防病妙招：對那些已“染”上“春困”的人來説，可以多做深呼吸和能增加肺活量的有氧運動，多喝水，少吃油膩、熱性食物，尤其是火鍋。多吃些胡蘿蔔、白菜、柑橘等含有大量維生素的食品，攝取足夠的蛋白質，有助於提升人的精力;辦公室白領犯困時，可適當做頭部按摩緩解症狀。
