導語：冬至，又叫做日南至、冬節等，是二十四節氣之一，時間是在每年的公曆12月21-23日。冬至這天還是北半球晝最短、夜最長的一天。那麼，2021冬至以後越來越冷嗎？2021年過完冬至還要冷多久呢？下面就和小編一起來看看吧。
2021冬至後的天氣
2021冬至以後越來越冷嗎
冬至以後越來越冷。之所以這樣是因為冬至過後太陽由南迴歸線開始向北移動，南半球白天逐漸變短，夜間逐漸拉長；而北半球白天逐漸拉長，夜間逐漸變短。冬至過後至立春，南半球獲得第二輪太陽熱輻射，天氣逐漸變熱是南半球的夏季；而這時的北半球就相當於獲得二輪“冷輻射”，所以冬至過後至立春北半球最冷，才有冬至過後開始數九之説。
2021年過完冬至還要冷多久
過完冬至還要冷81天。眾所周知一年中最冷的時候莫過於三九天，由於我國大部分地方從冬至開始進入一年中最冷數九寒天，也就是從冬至當天算起，以九為一個單位，依次從一九數到九九共八十一天。由於整個冬季中，這九九八十一天氣候較冷，此期過後，天氣轉暖，大地回春。
冬至後天氣變化
冬季如何養生呢？
冬季，氣候寒冷，陰盛陽衰。人體受寒冷氣温的影響，各項生理功能和食慾等均會發生變化。因此，合理地調整飲食，保證人體必需營養素的充足，對提高老人的耐寒能力和免疫功能，使之安全、順利地越冬，是十分必要的。冬季進補，是我國傳統的防病強身、扶持虛弱的自我保健方法之一。
冬季是一個寒冷的季節。祖國醫學認為，冬令進補與平衡陰陽、疏通經絡、調和氣血有密切關係。老年人由於機體功能減退，抵抗能力低下等，在寒冷季節，更宜進行食補。這對改善營養狀況，增強機體免疫功能，促進病體康復等方面，更能顯示出藥物所不能替代的效果。
冬季進補應順應自然，注意養陽，以滋補為主。根據中醫“虛則補之，寒則温之”的原則，在膳食中應多吃温性、熱性特別是温補腎陽的食物進行調理，以提高機體的耐寒能力。
冬季養生注意事項
冬季人們習慣把健身房的窗子關得緊緊的。殊不知，人在安靜狀態下每小時呼出的二氧化碳有20多升。若十多人同時進行鍛鍊，一小時就是200升以上。再加上汗水的分解產物，消化道排除的不良氣體等，致使室內空氣受到嚴重污染。人在這樣的環境中會出現頭昏、疲勞、噁心、食慾不振等現象，鍛鍊效果自然不佳。因此，在室內進行鍛鍊時，一定要保持室內空氣流通、新鮮。
由於冬季寒冷，身體的脂肪含量較其他季節有所增長，體重和體圍相應增加，這雖然對瘦人增重長胖有益處，但對肌肉輪廓、線條和力度的發展不夠理想。因此，冬季健身要提高鍛鍊的強度和力度，增加動作的組數和次數，同時增加有氧鍛鍊的內容，相應延長鍛鍊時間，用以改善機能，發展專項素質，消耗體脂，防止脂肪過多堆積。
