導語：秋季，是夏冬交替時節，有利於調養生機，去舊更新，為人體最適宜進補的季節。秋天補身，光是潤肺怎麼夠呢?要想身體好補腎很關鍵。按照中醫以色補色的理論，黑棗和烏龍茶都屬於黑色食品，可以用來滋補腎氣。秋季乾燥如果能吃些水果既潤燥又補腎，那最好不過了。秋季吃什麼水果補腎?養生小編告訴你關於補腎的水果。
進入秋季，很多人開始進補。對白領人士而言，也進入了補腎的好時令。
因為不少職場人士在進入秋季後，腎陰虛的症狀更為明顯，表現為陰虛火旺，潮熱盜汗，口乾咽痛，小便短赤等。一些經常坐辦公室的白領人士，腎陰虛症狀加重，如果長時間盯着電腦看，還會出現肝腎陰虧、眩暈耳鳴、羞明畏光、迎風流淚、視物昏花等症狀。
榴蓮：補腎壯陽，因為榴蓮的各種營養價值都是極高的，男人經常食用榴蓮能夠達到健脾補氣、補腎壯陽，強身健體以及提高身體機能等很多的功效。
聖女果：幫助消化、消除疲勞富含膳食纖維、蘋果酸及檸檬酸，能消除疲勞、減少脂肪吸收及預防便祕。還可以補腎，是男人補腎的好水果。
秋季吃什麼水果補腎：龍眼
龍眼：入腎經，補腎固精。龍眼就有滋陰補腎的功效，如果陰虛的女性建議多吃一些龍眼，會有很好的效果。因為桂圓的糖分含量很高，且含有能被人體直接吸收的萄萄糖，體弱貧血，年老體衰，久病體虛，經常吃些桂圓很有補益。
板栗：也許有人會問，栗子能補腎嗎?性味甘温，入脾、腎三經，可以養胃、健脾、補腎、壯腰、活血、止血等。栗子中還含有豐富的不飽和脂肪酸、維生素及礦物質，可抵禦骨質疏鬆。
秋季吃什麼水果補腎：荔枝
荔枝：具有温補腎陽，補精益氣的作用，男人在平時的時候不妨多吃一些荔枝，可以讓男人輕輕鬆鬆補腎虛。,用於治療遺精、陰冷諸症,並可改善機體的貧血狀況,以及腎陽虛而致腰膝痠痛、失眠健忘等症。
芒果：消炎，減肥，壯陽。外國科學研究認為，芒果含有的部分抗氧化劑可以提高男性精子的成活率和運動能力、增強抵抗外界傷害的能力，而鋅元素是男性精子組成的必需物質之一。
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