【叩齒好處】
1、堅固牙齒
經常叩齒能夠讓牙牀以及牙周組織保持健康，從而增加了牙齒的抗病能力，那麼牙齒自然就會變得堅固又潔白。
2、促進消化
在叩齒的過程中會促進口腔裏面唾液的分泌，而唾液不僅能夠滋養五臟六腑而且還能促進消化。
3、讓面部肌膚有彈性
在叩齒的過程中，會帶動面部肌膚一起活動，從而能夠促進面部血液循環，長時間堅持能夠讓肌膚變得緊緻、紅潤、有光澤。
4、利於排便
在如廁的時候叩齒，能轉移大家的注意力，從而消除肛門以及尿道的緊張感，那麼就會利於排便。
5、強骨益腦
腎主骨，齒為骨之餘。齒與骨同出一源，為腎精所養。中醫養生叩齒能健腎，充盈腎精，利及骨骼，持恆進行，能致骨堅，故可健骨。
6、補腎
中醫養生叩齒健腎的機理有二：
一是齒者，腎之標，由腎中精氣所充養，腎中精氣充沛，則牙齒堅固而不易脱落;腎中精氣不足，則牙齒易於鬆動，甚至早期脱落。牙齒健否是腎健否的標誌之一，叩齒能健齒、充腎精，故可健腎。
二是腎在液為唾，唾為口津是唾液中較稠厚的部分，叩齒催生唾液，是謂金津，又稱玉液，津通於精，為腎精所化，咽而不吐，有滋養腎中精氣的作用，故可健腎。
叩齒對於身體健康有以上這麼多的好處，所以大家不要再等了，不論是牙齒健康、還是稍微有些不舒服的朋友，從現在開始，就練習這項運動吧!
【叩齒好處】
1、堅固牙齒
經常叩齒能夠讓牙牀以及牙周組織保持健康，從而增加了牙齒的抗病能力，那麼牙齒自然就會變得堅固又潔白。
2、促進消化
在叩齒的過程中會促進口腔裏面唾液的分泌，而唾液不僅能夠滋養五臟六腑而且還能促進消化。
3、讓面部肌膚有彈性
在叩齒的過程中，會帶動面部肌膚一起活動，從而能夠促進面部血液循環，長時間堅持能夠讓肌膚變得緊緻、紅潤、有光澤。
4、利於排便
在如廁的時候叩齒，能轉移大家的注意力，從而消除肛門以及尿道的緊張感，那麼就會利於排便。
5、強骨益腦
腎主骨，齒為骨之餘。齒與骨同出一源，為腎精所養。中醫養生叩齒能健腎，充盈腎精，利及骨骼，持恆進行，能致骨堅，故可健骨。
6、補腎
中醫養生叩齒健腎的機理有二：
一是齒者，腎之標，由腎中精氣所充養，腎中精氣充沛，則牙齒堅固而不易脱落;腎中精氣不足，則牙齒易於鬆動，甚至早期脱落。牙齒健否是腎健否的標誌之一，叩齒能健齒、充腎精，故可健腎。
二是腎在液為唾，唾為口津是唾液中較稠厚的部分，叩齒催生唾液，是謂金津，又稱玉液，津通於精，為腎精所化，咽而不吐，有滋養腎中精氣的作用，故可健腎。
叩齒對於身體健康有以上這麼多的好處，所以大家不要再等了，不論是牙齒健康、還是稍微有些不舒服的朋友，從現在開始，就練習這項運動吧!
