臉上長痘痘是由很多原因引起的，大家很難避免，發生後我們在治療的同時日常護理是我們不可忽視的，它對治療痤瘡是起非常關鍵作用的。那麼，臉上長痘痘患者的飲食禁忌有哪些?讓鄭州志雲青春痘治療中心的王大夫來告訴大家：
一忌：高糖飲食
如巧克力、糖果、含糖餅乾、含糖飲料等。攝取過多含糖量高的飲食，多餘的糖在體內會轉化為脂肪，為皮脂合成與分泌提供原料，從而誘發或加重痘痘。
二忌：高脂肪食物
如蛋黃、奶酪、煎炸食品、烤肉、全脂牛奶、堅果、動物內臟等，脂肪含量高的食物。直接為皮脂合成與分泌提供原料，從而誘發或加重痘痘。
三忌：易致敏食物
如海鰻、帶魚、海蝦、海蟹等民間説的“發物”，其實民間説的“發”，在醫學上是誘發過敏。對此，大家可以根據自己進食後的反應來決定，如果敏感，進食後痘痘會加重，如果進食後痘痘狀況沒變化，説明不敏感，可不再忌口。
四忌：温、熱性食物
如辣椒、咖啡、胡椒、肉桂、生薑、砂仁、草豆蔻、花椒、紫蘇、小茴香、丁香、大茴香（俗名八角）、三奈（俗名沙姜）、酒、各種炒貨等。温、熱性食物會刺激皮脂分泌，誘發和加重痘痘。
五忌：隨意進補
不良保健食品令少兒性早熟的報道屢見不鮮，不良保健食品可能含有激素或者促進激素合成的物質，從而誘發痘痘，故不要隨意進補。
一宜：高膳食纖維食物
如綠豆、大豆、小扁豆、豌豆、石花菜、麥麩、新鮮的生蔬菜、花莖甘藍、胡蘿蔔、芹菜、梨、蘋果、香蕉、甜菜、捲心菜、玉米、綠葉蔬菜等，這些高膳食纖維食物不但能有效促進腸蠕動，避免便祕誘發和加重痘痘，食物中的多種維生素（Ａ、Ｂ、Ｃ、Ｅ等）還有助於維持肌膚正常角化，幫助祛痘、防痘。
二宜：高鋅食物
魚類、海帶、豆類、蘑菇、沙丁魚、大豆等食物含鋅量高，且不是高糖、高脂肪食物，鋅能增強人體免疫力、促進痘痘的癒合，多吃有助於祛痘、防痘。
三宜：高維生素A/胡蘿蔔素/亞油酸食物
如胡蘿蔔、蘆筍、甜菜、蒲公英、大蒜、甘藍、菜花、菠菜、南瓜、海帶、芹菜、洋香瓜、紅薯、螺旋藻等富含維生素A和胡蘿蔔素,多吃有助於維持肌膚的正常角化和皮脂分泌，幫助祛痘、防痘。
此外, 雖然我們要忌高脂肪食物,但還是有必要適量補充油脂,以幫助脂溶性維生素的吸收,尤其是富含亞油酸的食用油,如胡麻油、大豆油、棉籽油、玉米油、米糠油、花生油，昂貴的橄欖油亞油酸含量僅5-10%，遠不如這6種油。
四宜：高益生菌食物
益生菌有助於維持腸道健康，保持大便通暢，間接幫助祛痘、防痘。
五宜：水
只要沒有腎臟疾病，每天８杯礦泉水或白開水有助於維持人體和肌膚的正常新陳代謝，有助於祛痘、防痘。
